跑步对风湿有好处吗 风湿跑步有影响吗
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跑步是一项非常健康的运动，越来越多的人开始关注并坚持跑步。大多数人只知道跑步对身体有好处，但许多人对跑步的具体好处一无所知。那么，跑步对风湿有好处吗？
跑步对风湿有好处吗
跑步对类风湿性关节炎没有好处，尤其是在类风湿性关节炎发作期间，关节肿胀和疼痛会非常明显。此时，应注意休息和关节制动。关节肿胀和疼痛缓解后，注意尽早开始关节功能锻炼。要注意锻炼的强度，此外，物理疗法、外用药物和辅助治疗可以迅速缓解关节症状。
类风湿性关节炎患者可以适度慢跑，一般每天约30分钟，但应该注意的是，在跑步之前，患者需要放松和热身。跑步后，你应该好好放松你的膝关节。跑步应该是循序渐进的，而不是突然和大规模的。其次，在雨天或太冷的冬天，你不能跑步，你可以戴护膝来保护你的膝关节。
长期跑步对你的健康有好处。跑步最明显的优点是它会让你的身体越来越好。其次，它可以增强你的体质，提高你身体的抵抗力，改善身体各个部位的不适症状。此外，跑步还能让我们保持快乐，缓解工作和生活的压力。希望这篇回答能帮助到您。
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