减肥会导致便秘吗 减肥引起便秘怎么办
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通常导致便秘的原因很多,有可能是饮食不当,也可能是缺乏运动,以及胃肠道疾病。但不管是何种原因引起的便秘,如若得不到解决,不但会引起更严重的健康问题,还容易导致脸上长斑。那么,减肥会导致便秘吗?下面就一起来了解一下。
减肥会导致便秘吗
减肥会导致便秘,因为患者饮食不当,导致胃肠蠕动过慢,从而引起便秘。患者可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗,改善便秘的症状。
1,饮食调理,减肥的患者可以吃富含膳食纤维、维生素的水果蔬菜,比如香蕉、苹果、梨、大白菜、菠菜等,这些食物都有助于促进胃肠蠕动,可以缓解便秘,这是食物热量比较低,所以也有助于减肥。患者要避免吃油腻、辛辣的食物,如炸鸡、大蒜等。
2,物理治疗,减肥的患者可以针灸、按摩足三里穴、气海穴、关元穴来治疗便秘,针灸、按摩这些穴位可以起到促进血液循环的作用,所以对减肥也是有一定帮助的。
3,药物治疗,减肥的患者出现便秘的情况,可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、乳果糖口服溶液等,这些药物可以缓解便秘的症状,也可以促进胃肠蠕动,帮助患者减肥。
患者平时可以通过锻炼身体来减肥,如跑步、游泳等。
希望以上内容对您有帮助。
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