吃减肥药便秘了怎么办
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便秘是吃减肥药的副作用之一,主要原因是减肥药会抑制食欲,导致食物摄取不足而便秘。此外,减肥药中的利尿成分,也是导致大便干燥,排便苦难的原因。下面就来看看,吃减肥药便秘怎么办?
吃减肥药会抑制食欲,长期食物摄取不足,胃动力会下降,慢慢就会出现无力性便秘。
吃高纤维饮食增强胃动力,促进肠胃蠕动排便,并适当增加高油脂食物润肠通便。推荐食物:玉米、燕麦片、苹果、韭菜、香蕉。
按摩能刺激肠胃蠕动,加速排便,每天早上起床后四指并拢揉按小腹10分钟,很快就能产生便意。
为了降低体重,减肥药中通常会含有利尿及抑制水分吸收的成分,这会导致体内水分流失但是又得不到补充,从而引起粪便干燥排便减少或排便困难。
早上空腹大口喝热水,并适当补充淡盐水。
不吃辛辣难消化的食物,多吃易消化的半流质食物或者水果,比如小米粥、燕麦粥、熟香蕉、火龙果等等。
不同减肥药吃药时间喝量都是有严格规定的,有的是饭前空腹吃,有的是饭后吃,有的吃一颗有的可能要吃几颗,一定要按相关规定吃药,要不然伤到脾胃就容易出现便秘。
如果想彻底解决吃减肥药便秘的现象,第一步就是停止吃减肥药。让肠胃慢慢恢复蠕动速度,同时也能阻止身体继续脱水而导致大便干燥。
运动可以加速新陈代谢,强健肠胃动力,对促进排便效果很好。不少有轻微便秘的人,在运动后便秘情况得到了改善。吃减肥药后有便秘现象的,也可以尝试多多运动。
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