吃石榴籽会不会引起便秘 怎么预防吃石榴籽便秘
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石榴中含有的石榴籽过多,一般都会一起嚼碎食用,那么吃石榴籽会不会引起便秘的情况?怎么预防吃石榴籽便秘?
过多食用会。
石榴中的石榴籽适量的食用,并不会出现便秘的情况,而且石榴籽中含有纤维素、胶原质等营养成分,能够起到润滑通便的作用,但是石榴籽过多食用的话,是会引起便秘的症状的,是因为石榴籽中的木质素和脂肪等大分子物质在肠胃中囤积过多,无法完全消化,增加了肠胃负担而出现便秘的情况,所以在食用石榴籽应当适量。
预防吃石榴籽出现便秘症状可以采用以下两种方法:
1.适量食用,这是一种最直接的预防便秘的方法,一般建议食用石榴不超过一个,若本身肠胃消化功能差的,不超过半个较好。
2.食用前饮用润肠道饮品,比如:蜂蜜水等,先对肠胃进行清肠处理,再食用石榴籽对便秘症状出现的几率有所减少,但是需要注意的是不宜一次食用太多。
石榴籽吃多后,若便秘情况较轻微,并没有较明显的疼痛感,可以在医生的指导下食用一些促进消化的药物,近期多喝温开水,大约2-3天后就会有所好转,若便秘情况严重,伴有疼痛感,并且身体的其他不适感,一般建议立即前往医院,对身体进行检查,再听从医生的指导进行后期治疗,近期忌辛辣刺激食物,以免对便秘情况有所加重。
患有便秘并不能治疗。
石榴分为软籽石榴和硬籽石榴两种,引起便秘的主要原因是木质素的含量,而软籽石榴中的木质素含量相对于硬籽石榴来说要少一些,若本身没有便秘症状,食用软籽石榴会比硬籽石榴要好,出现便秘的几率较小,但是若已有便秘群情况,食用软籽石榴是不能治疗便秘情况的,只会加重便秘的情况,一般建议在便秘期间食用一些清淡易消化的食物,比如:粥等。
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