容易回奶的食物和水果
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回奶主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲,因哺乳时间已达1~2年而正常断奶者,常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者,则多采用人工回奶方法。另外,正常断奶时,如果奶水过多,自然回奶效果不好时,亦可使用人工回奶方法。
容易回奶的食物和水果
1、丝瓜
丝瓜有清热解毒、凉血止血、美容、抗癌等作用,而且丝瓜回奶的效果也非常不错,我们放心食用,丝瓜其实是作为夏季蔬菜,经常吃它还有解毒的作用。
2、柿子
经常吃柿子能够清热解毒、生津止渴,还能够润肺,而且柿子里面富含丰富的营养物质,例如糖类和维生素,药用价值也是很高的,同时柿子也是回奶非常好的食物。
3、韭菜
韭菜有开胃、行气活血、补肾助阳的作用,产妇吃是非常好的,回奶效果还是不错的,同时它也有益肝的作用,还能润肠通便。
4、芹菜
芹菜也有清热解毒的功效,同时它还有利尿消肿、平肝降压的作用,可以说芹菜的营养价值非常丰富,对回奶也有一定的作用。
5、西瓜
西瓜是回奶很好的水果,它里面有丰富的维生素和其它营养物质,这些物质是能够帮助产妇回奶,而且经常吃西瓜,还有解暑生津、消除疲劳,即使不是产妇,经常吃西瓜对身体也是非常好的。
回奶的注意事项
1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。
2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。
以上即是对容易回奶的食物和水果的介绍,一定要在医生的指导下进行,并且要严格按照医生的医嘱执行,不能自己盲目用药。希望以上这篇回答对您有帮助。
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