富含碱性和软骨素的食物美容效果好
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每个女性都是爱美的,而且爱美也是每个人的天性,每个女性也特别关注自己的肌肤,美容是女性保持美丽的条件,因此很多女性都把美容当作生活的一部分。食物疗法对美容护肤也有很大的作用,那么你知道生活中有哪些食物疗法有利于美容护肤呢?下面小编为大家推荐一些食物疗法,一起来看看。这些食物是必不可少的好食材!
1.多吃些富含软骨素食物
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。
真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。
2.多吃些富含碱性的食物
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。
这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。
在日常生活中可多吃些富含核酸的食物此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑哟。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。愿这些食物疗法能帮助改善和完善您的肌肤,也希望这些小知识对您有所帮助!
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