糖尿病人吃什么好
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糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
糖尿病人吃什么好
1、黑木耳
黑木耳可以吸附我们体内的杂质,使我们的身体排出更多的重金属盐和灰尘,对身体有很大的好处。黑木耳中含有的多糖成分能够帮助提高自身的免疫力,还可以帮助清除胆固醇,可以起到很好的降血糖作用。
2、苦瓜
苦瓜中含有一种类似胰岛素的物质,不但可以帮助我们在降血糖,还可以帮助我们调节血糖平衡。苦瓜搭配蛤蜊炖汤,可以起到清热滋阴,止渴利尿的作用。苦瓜中的苦味不会传递到其他的食物当中,因此苦瓜被人们称之为君子菜。
3、大蒜
大蒜可以帮助我们促进新陈代谢,加速脂肪燃烧。经常吃大蒜,不但可以帮助我们瘦身减肥,还可以帮助抗癌。大蒜还可以帮助我们降低血液中胆固醇的含量和甘油三酯的含量。经常吃大蒜,对糖尿病有非常优秀的辅助治疗作用。不过大蒜中含有大蒜素,具有刺激性的气味,经常吃大蒜会使我们的口腔产生异味,还会伤害到我们的食道和消化道。
4、胡萝卜
如果能在生活中很好的控制自己的血压血糖,也可以对糖尿病起到防治作用。胡萝卜中含有非常珍贵的胡萝卜素,胡萝卜素中含有的槲皮素和山奈酚可以增加冠状动脉的血流量,可以起到降血脂,降血压的作用。
糖尿病注意事项
1、保持愉快的心情
糖尿病患者都有一个共同的心理,就是患病后情绪不稳定,容易出现焦躁,郁闷的心理。糖尿病专家曾经讲过,世界上最好的药物莫过于有一个好心情与积极向上的心。不良情绪则会使血糖升高,病情加重。
2、合理运动
适当的运动对身体健康百利而无一害,经常运动不但会增强体质,而且还会防止疾病入侵。所以糖尿病患者不要以为生病了就每天窝在家里,如果不喜欢户外运动,也可以选择合适的室内运动。
3、科学饮食
糖尿病虽说不像癌症、肿瘤那么可怕。但是合理的饮食则可以预防并发症,如果饮食不当还会造成血糖升高。像、盐、高脂肪、油腻的东西、甜食等等不利于糖尿病的食物尽量少吃,不吃。多吃一些像洋葱之类的利于血糖的食物,控制饮食也是长寿的秘诀
4、药物治疗
无论什么病都离不开药物,治疗糖尿病最有效的方法就是注射胰岛素或是口服降糖药。所以,糖尿病患者一定要配合医务人员积极的治疗。只有这样才能活得更久,活得更健康。
以上即是糖尿病人吃什么好的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
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