百香果糖尿病人能吃吗 糖尿病人能吃什么水果
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糖尿病人在饮食上有诸多禁忌,不能吃太饱,不能抽烟喝酒,不能吃甜食,在水果的选择上糖尿病人同样要慎重,那么百香果糖尿病人能吃吗?
糖尿病人可以适量吃。
百香果不含糖分,富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶等等,被称为水果中的维生素C之王,而且口感非常独特。糖尿病人只要注意控制好血糖,注意多吃含维生素,蛋白质的食物,适当运动,适量吃百香果是没有影响的,而且百香果中的丰富维生素还能帮助降低胆固醇,预防癌症疾病的发生。
1.百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分。
2.百香果含果酸、可食纤维,作用于消化系统,对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。
3.百香果含有维生素E、番茄红素,对生殖系统的作用不可小视,不少夜多小便的中老年人食用后,觉得晚上起床的次数明显减少,故百香果有滋阴补肾之说。
百香果对中枢神经系统能起一定的作用,它能够全面安定神经,舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛、果汁具有生津止渴、提神醒脑、帮助消化、化痰止咳、治肾亏和滋补强身的功效。而且百香果的根、茎、叶均可入药,有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、还有降脂降压等疗效。
糖尿病人吃水果的时候,要注意选择糖分和淀粉含量低的水果,一般每100克水果含糖量少于10克的水果都是适合糖尿病人食用的。糖尿病人适合吃的水果有以下几种。
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。
柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷,它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。
无花果虽然很甜,但它属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益。无花果能帮助消化,促进食欲,它含有多种脂类,有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。
火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。
糖尿病人在饮食上有诸多禁忌,不能吃太饱,不能抽烟喝酒,不能吃甜食,在水果的选择上糖尿病人同样要慎重,那么百香果糖尿病人能吃吗?
1.血糖控制不好时绝对不能吃水果,血糖控制理想时可以适量吃一些水果。
2.吃水果的时间应在两餐之间。
3.选择含糖指数小的水果,如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜,樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等,当都应适量食用,不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等,糖尿病患者都不应食用。
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