糖尿病人能吃苹果吗 糖尿病人吃苹果有什么好处
本文已影响1.93K人
本文已影响1.93K人
苹果是生活中常见的水果,味道酸甜,营养丰富。糖尿病人在饮食方面相当慎重,那么糖尿病人能吃苹果吗?下面小编将为大家解答糖尿病人能吃苹果吗,希望对大家有帮助!
研究人员分析发现,每周至少吃5个苹果的人,患2型糖尿病的风险比不吃苹果者低23%。
苹果富含天然化合物类黄酮——一种强力抗氧化剂,它存在于水果、蔬菜和谷物中,有研究已经证实,类黄酮对人体健康有益,可降低患心脏病和癌症的风险。
因此,糖尿病人是可以吃苹果的。苹果能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性,而苹果酸可以稳定血糖,但患者需要根据病情来抉择是否能食用苹果,从而使病情更好的恢复。
1、对于比较肥胖的糖尿病患者来说,每天适当的吃些苹果可以有效减肥。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,减少刺激性食物或油腻食物的摄入。
2、苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现,每天吃1个苹果的人,胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加,有助于肝脏排出更多的胆固醇。
3、苹果还可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能。
4、苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”,吃熟苹果,可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果,其果胶能止住轻度腹泻。
5、苹果含有的糖和锂、溴元素,是一种有效镇静的安眠药,且无副作用。
6、苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定。
7、苹果还富含钾,它具有降低血压和保护心血管的作用,苹果能够预防糖尿病心脑血管并发症的发生。
吃人参果的禁忌 人参果对糖尿病人有什么好处
糖尿病能吃竹笋吗 糖尿病人吃竹笋有什么好处
苹果为什么有糖心 糖心苹果是一种病?
【糖尿病可以吃苹果吗】糖尿病吃苹果好吗 糖尿病吃苹果可以吗
人体信号:吃饱就困苹果身材小心糖尿病惹上身
糖尿病人可以吃板栗吗 糖尿病人吃板栗有什么好处
糖尿病能喝罗汉果茶吗 糖尿病人喝罗汉果好处
熟地黄糖尿病人能吃吗 糖尿病病人日常保健原则
八仙果糖尿病人能吃吗 糖尿病人能吃多少八仙果
糖尿病适合吃秋葵吗 糖尿病人吃秋葵有什么好处
糖尿病能吃什么水果 糖尿病人吃水果需要注意什么
黑布林糖尿病人能吃吗 糖尿病吃黑布林有什么好处
糖尿病可以吃魔芋吗 糖尿病人吃魔芋有什么好处
糖尿病可喝罗汉果茶吗 糖尿病人喝罗汉果茶有什么好处
糖尿病的人能不能吃坚果 吃坚果有什么好处
糖尿病人能不能吃苹果
糖尿病可以吃的水果是哪些 糖尿病能吃火龙果行吗
糖心苹果有什么好处 糖心苹果吃了有哪些功效
火龙果糖尿病人可以吃吗 糖尿病人吃火龙果好吗
糖尿病人能吃乌梅干吗 糖尿病吃乌梅有什么好处