凉白开喝了会胖吗 凉白开喝了会不会发胖
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凉白开一般不含热量和脂肪,所以不会导致身体长胖。
凉白开一般指的是将冷水烧开以后放凉的水,一般适当饮用,可以促进肠胃蠕动,加速营养物质的消化吸收,同时也可以促进毒素和排泄物快速排出体外。凉白开属于一种无机物,通常不含热量和脂肪,所以不会导致身体长胖。但是,如果患者家族存在肥胖史,喝凉白开也可能会使患者出现长胖的现象,主要是因为遗传因素引起。一般出现长胖是由于身体摄入过多的热量,并且热量消耗过少,导致热量在体内存积转化为脂肪而引起,例如喝凉白开期间同时摄入高热量、高脂肪的食物等。
想要避免长胖,在常生活中就需要适当调整饮食,避免食用高热量、高脂肪的食物,同时也需要适当的进行体育运动,帮助消耗身体多余的热量,例如瑜伽、慢跑等。
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