孕妇血糖高可以吃生花生吗 孕妇血糖高能吃生花生吗
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有些孕妇,血糖较高,孕妇在饮食还有吃饭的时候,就要注意了。那么,孕妇血糖高可以吃生花生吗?
孕妇血糖高可以吃生花生吗
血糖高的孕妇也可以生吃花生,但是一次不能吃太多,因为花生油脂含量高,经过高转换后会变成高糖,导致孕妇血糖升高。孕妇吃生花生当零食,加餐时只能吃少量。孕妇怀孕期间患高血糖,不代表你怀孕前或怀孕后会患糖尿病。但是妊娠糖尿病确实会增加你将来患二型糖尿病病的风险。如果管理不当,还会增加孩子患糖尿病的风险,增加你和宝宝在怀孕和分娩期间发生并发症的风险。
建议孕妇血糖高,尽量控制淀粉类和油性食物,家里的菜少放油,饭后适当活动。通过控制饮食和活动,大部分孕妇的血糖是可以控制的。如果想吃生花生,加餐的时候只能吃少量,不能太多,因为吃花生也可能导致血糖升高。
孕妇还可以吃瘦肉,瘦肉含铁丰富,容易被人体吸收。怀孕时,孕妇的总血量会增加,以保证足够的营养可以通过血液供应给胎儿,所以孕妇对铁的需求会成倍增加。希望这篇回答能帮助到您。
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