高血压可以喝什么汤 高血压可以喝哪些汤
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大家都知道,高血压的患者尤其要注意饮食,否则很可能会导致血压升高,造成不好的影响,那么高血压可以喝什么汤?
高血压可以喝什么汤
高血压适合芹菜汤、菠菜汤、木耳汤等蔬菜汤。这类汤中含有丰富的维生素e和膳食纤维,饮用后有软化血管、降低血脂的作用,可改善高血压动脉硬化引起的头晕气促等症状。另外,也可以喝玉米汤、蘑菇汤、黑豆汤等粗粮做成的汤。这些粗粮中含有丰富的不饱和脂肪酸,高血压患者服用后不会使血压血脂上升,有助于高血压的恢复。
高血压患者可食用鸡蛋西红柿汤、丝瓜汤、苦瓜排骨汤、海带萝卜汤、排骨萝卜汤、豆腐汤、紫菜汤、紫菜豆腐汤。高血压患者烹饪这些汤时,应控制盐的摄入量,日食盐摄入量不超过6克。
高血压患者饮食中应少吃低盐低脂、油腻的食物,戒烟戒酒,进行适当的运动,控制体重,避免过度紧张和疲劳。高血压患者应定期监测血压,经过饮食和生活方式的调整,血压控制不好的应口服降压药。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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