拉屎算排泄吗 拉屎算不算排泄
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拉屎通常指的是排便，排便一般算排泄。
人体在新陈代谢的过程中，通常会把体内的最终产物逐渐排出体外的过程被称之为排泄，排便通常是指肠道部位出现的产物，通过肠道蠕动逐渐从肛门部位排出的情况，属于身体排泄的一种。但是排泄除了排便以外，还有可能会通过人体的汗液、尿液以及呼吸等方式，将体内的毒素以及垃圾排出。
排便通常是人体在生长和发育过程中，比较常见的生理现象。想要促进排便，在生活中可以通过规律的饮食以及多喝水，多吃膳食纤维含量丰富的水果和蔬菜，同时也可以通过运动来促进胃肠道的蠕动速度。当身体出现消化不良或者排便不畅的情况下，也可以通过按摩腹部的方式帮助排便。除此之外，在生活中也可以多吃喝酸奶，可以达到调理肠道菌群的效果。
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