拉不出屎怎么办
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无论是小孩还是大人,都会有拉不出屎的情况。如果长时间拉不出屎,还不重视,那就可能会造成内分泌紊乱、腹胀腹痛等情况的发生。所以一定要及时采取措施进行换届。那么,拉不出屎怎么办?接下来为大家解答一下。
拉不出屎怎么办
1、饮食
调整自己的饮食结构。经常性拉不出屎,那就肯定是因为自己的饮食出了问题。少吃一些令大便干结的食物。用食疗来调理自己的肠胃。比如多吃香蕉、苹果、橙子等利于通便的水果。
2、喝水
多喝水能让体内的水分得到保证,自然也有利于通便。长期性拉不出屎的话,肯定是体内已经缺水,所以要改善这种情况的话一定要多喝水,让自己的肠胃水分充足以便于更好的排便。
3、瓜果蔬菜
刚才已经说了调整饮食结构,那就少不了多吃瓜果蔬菜。吃些瓜果蔬菜,多吃一些纤维多的食物,瓜果里边水分能够为人体的肠胃及时补充水分,并且能够让肠道的蠕动更加的好促进体内的有毒物质的排出,有利于通便,多吃一些瓜果蔬菜对改善便秘有非常不错的辅助作用。
知识拓展:拉不出屎的原因
1、原发性
饮食上吃不了多少,就不会形成大便。或者是肛门括约肌、提肛肌、腹肌等协助排便的肌肉功能减弱,导致排便时间延长,形成习惯性便秘。另外,人体的水分损失过多,也会导致大便干结,拉不出的情况。
2、继发性
人体本身有肠道肿瘤、炎症这些病症,所以导致肠腔狭窄,如腹腔肿瘤、腹水等,或者是大肠病变导致痉挛运动失常,引发大便拉不出的情况。
以上就是有关“拉不出屎怎么办”的内容。不管是什么原因,大便长时间拉不出,就一定要引起足够的重视,可能是自己生活习惯的问题,也可能是身体的器官在暗示出了问题。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
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