泡温泉注意事项
本文已影响6.18K人
本文已影响6.18K人
温泉是大自然的馈赠,很多人也非常喜欢泡温泉,泡温泉是一种很好的保健方法,定期泡温泉对我们的身体有诸多的好处,但是泡温泉是有许多注意事项的,接下来我们就一起了解一下。
泡温泉注意事项
1、掌握时间
一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20~30分钟,如果感觉口干、胸闷,就上池边歇一歇,做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。
2、注意补充水分
注意补充水分,出现不适及时“出浴”。高温下人体新陈代谢加速,水分消耗增加,泡温泉时不妨备一杯清水或淡盐水,小口补充。出现头晕、胸闷等不适,要及时离池。泡完温泉后要用洁净温水淋浴,同时注意保暖。
3、禁忌人群
患有糖尿病、肝病、高血压、心脏病、血管病的患者,在病情得到稳定控制且有人看护的情况下才进行温泉浴。患有严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉,不但会污染水质,还会使伤口恶化,不适宜泡温泉。
4、避免过饿或过饱
肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。另外,刚吃完饭也不可以泡温泉。
5、身体休息不好不宜泡温泉
如果坐了很久的车或是走了很远的路,不可以马上去浸温泉,会越泡越累。同理,睡眠不足或是熬夜也不能泡温泉,因为突然浸入温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
以上就是对泡温泉注意事项的介绍,泡温泉可以促进血液循环、缓解不良情绪、减肥瘦身、治疗各种关节病和肌肉疼痛、排毒养颜,但是也有许多值得注意的地方。掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20~30分钟;注意补充水分;要注意自己是否是禁忌人群;避免过饿或过饱泡温泉;身体休息不好不宜泡温泉。希望以上内容对您有帮助。
空腹泡温泉好还是饭后泡温泉好 泡温泉可以吃东西吗
廉泉针刺方法 针灸针刺廉泉注意事项
泡温泉一般泡多长时间为最佳 泡温泉脸上大量出汗怎么回事
什么时候泡温泉最好 女性泡温泉禁忌
泡脚温度多少合适 泡脚有哪些注意事项
温泉什么时候泡最好 温泉泡多久合适
女性泡温泉得多注意妇科疾病了
泡温泉饭后多长时间最好 泡温泉皮肤红且痒怎么回事
温水泡脚的功效与作用 温水泡脚的注意事项
泡温泉的最佳月份 泡温泉最佳时间点
泡温泉需要带什么 第一次泡温泉心得
肺癌可以泡温泉吗 肺癌能泡温泉吗
感冒能泡温泉吗 哪些人不适宜泡温泉
宝宝泡温泉要注意哪些事情 宝宝泡温泉注意事项
女人冬季泡温泉有什么好处 需要注意什么
哪些人不适合泡温泉 泡温泉可以化妆吗
泡温泉出汗很多好吗 泡温泉可以排毒吗
温泉可以男女一起泡吗 温泉不宜天天泡
泡脚的注意事项
气温骤降 冬天泡脚要牢记八大注意事项
温泉下雨能泡吗 温泉适合什么天气泡
夏天能泡温泉么 夏天泡温泉的最佳时间
夏天泡温泉好吗 泡温泉消耗一小时热量
夏天适合泡温泉吗 夏天泡温泉好不好
高温瑜伽的注意事项
夏天泡温泉合适吗 泡温泉什么时候最好
空腹泡温泉好吗 泡温泉的好处最佳时间
泡温泉可以戴隐形眼镜吗 泡温泉是先洗澡还是先泡温泉
【宝宝泡温泉注意事项】小孩泡温泉注意事项 儿童泡温泉注意事项
夏天泡温泉热吗 天热泡温泉有哪些好处