青核桃吃多了会怎样

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青核桃吃多了可能会引起消化不良、引起肥胖、血脂升高等。

青核桃吃多了会怎样

1、消化不良

青核桃当中的油脂以及膳食纤维相对比较丰富,如果吃多了可能会导致胃肠道负担加重,引起消化不良出现腹胀、恶心等现象。

2、引起肥胖

青核桃当中的脂肪含量比较高吃多了,可能会因为摄入过多脂肪,使脂肪过度堆积引起肥胖。

3、血脂升高

如果青核桃吃多了,也有可能会导致体内油脂摄入过多,引起甘油三酯水平升高出现血脂升高,继而增加出现心脑血管事件几率

另外,如果青核桃吃多了,也有可能会加重肝脏负担诱发脂肪肝,所以需要适当食用。

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