苹果含钾量是多少
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苹果含钾量一般是119mg/g。
苹果属于常见的水果中含钾量比较高的水果,平均含量大概在119mg/g。钾属于人体必需的矿物质,对调节体液酸碱平衡,以及促进细胞内的糖和蛋白质的代谢有比较重要的作用。因钠摄入过多,发生高血压时,通过补充钾,还具有调节血压的作用。因此对于存在低钾血症的人群,日常适量吃苹果,能够起到补充钾元素的作用,改善病情的。对于本身体比较健康的人群,通过适量吃苹果,也能够降低低钾血症的发生风险,同时补充其他微量元素,促进抵抗力、免疫力进一步提高。
但是对于患有低钾血症的患者,单独通过吃苹果补钾的效果可能不明显,通常需要在吃苹果的基础上,遵医嘱使用具有补钾作用的药物,改善病情。
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