豆浆和牛奶可以一起喝吗
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豆浆和牛奶都是日常生活中常见的食物,不少人喜欢将其作为早餐来食用;因为都是公认的营养丰富的食物。那么,豆浆和牛奶可以一起喝吗?接下来就为大家解答这个问题。
豆浆和牛奶可以一起喝吗
一般来说,豆浆和牛奶是可以一起喝的。因为豆浆是由大豆或黄豆压碎后产生的一些水溶性成分,其含有丰富的蛋白质和脂肪,还有氨基酸;可补充人体所需要的微量元素。而牛奶中含有的氨基酸、钙离子,和脂溶性维生素可与豆浆很好的融合;均衡人体多种营养物质,提高人体的免疫力。且两者之间并不会产生什么化学作用,反而能够起到营养互补的作用。但需注意,豆浆一定要喝煮沸的,以免引起中毒。
知识拓展:为什么不能天天喝豆浆
1、因为豆浆中的营养价值非常丰富,如果天天喝豆浆的话,就会引起体内嘌呤升高,从而有可能患上痛风病,直接阻碍我们的身体活动。因此,建议成人每天喝豆浆250ml即可,最多也不要超过500ml;而对于小孩来说,应酌情饮用。
2、因为豆制品中含有一定量的低聚糖,会引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,不适合肠胃虚弱、胃溃疡等患者饮用。且急性胃炎和浅表性胃炎患者,不宜饮用豆浆,以免导致胃酸分泌过多,引起胃胀气导致病情加重。
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