来月经可以吃柿子吗
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柿子营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、镁、锌等矿物质形成不被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而大量食用柿子容易导致矿物元素缺乏。
来月经可以吃柿子吗
月经期间是不能吃柿子的,柿子肺生津,清热止血,肠健脾,解酒降压。有清热润肺,生津止渴,健脾化痰的功效,柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。但是月经期最好是不要吃柿子,因为柿子是寒性食物,很容易导致月经不调,或者痛经,所以,平时喜欢吃柿子的女生,在经期最好能戒掉,不要吃。
月经期有很多需要注意的,在饮食上有很多食物是不能吃的,不能吃冰的,刺激性的食物,柿子寒凉会刺激子宫收缩。
月经期间禁忌
1、在月经期不要着凉,注意适当地保暖,比如在饮食上不能吃寒凉性的食物,也不能吃温度低的食物,在衣着上也要注意保暖,尤其是冬天避免着凉而引起痛经。
2、就是要注意不要剧烈运动,因为在月经期的时候,虽然是女性正常的生理现象,但是如果剧烈运动的情况下,也有可能会导致月经血出现逆流,这样就在临床上造成下腹部疼痛,甚至会导致子宫内膜异位症,而引起进行性加重的痛经,或者在临床上会引起不孕不育。
3、就是在月经期的时候,如果生病用药,必须在医生的指导下用药,不可以擅自吃止血药或者是激素类的药物,也不可以吃活血的药物,并且建议不要喝酒。
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