便秘怎么办 什么方法最有效
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1到2次或1到2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘会严重影响到患者的生活质量,那么便秘怎么办呢?什么方法改善最有效呢?接下来就给大家解答这个问题。
便秘怎么办什么方法最有效
1、按摩腹部
按摩腹部可以帮助改善便秘的症状,便秘是因为肠道的蠕动功能太差。所以适当的对腹部进行按摩,可以促进肠胃蠕动,进而达到改善便秘的目的。按摩的方法为,将掌心放在肚脐部位,然后按照顺时针的方向慢慢推揉。
2、饮食调理
出现便秘时,首先建议换患者养成良好的生活习惯,每天增加膳食纤维的摄入,例如新鲜的蔬菜水果。还有麦麸的膳食纤维的补充是功能性便秘最常见的治疗方法,因为膳食纤维本身不被吸收,又具有亲水性,能够吸收肠腔水分,增加粪便,容量刺激结肠蠕动增强排便能力。另外,辛辣有刺激性的食物会影响人体的消化,会让大便干燥,导致粪便不容易排出体外。
3、多喝水
便秘要多喝水,因为多喝水可以加速胃肠蠕动,缩短排泄物在肠内的停留时间,有利于改善大便干燥的症状,进而改善便秘。并且多喝水还能给身体补充水分,也可以润滑肠道,也能起到帮助排便的作用。
4、药物通便
对于上述处理无效者可酌情使用药物治疗,常用药物有泻药。此外,可配合等促进胃肠动力的药物。但是一定要在医生的指导下使用药物通便,不可以擅自用药。
以上即是对便秘怎么办什么方法最有效的介绍,便秘患者一定要养成良好的生活习惯,每天增加膳食纤维的摄入,多喝水。另外,还可以通过按摩腹部和药物来排便。希望以上内容对您有帮助。
宝宝便秘怎么办 宝宝便秘的应对方案
产后便秘怎么办什么方法最有效
便秘吃什么东西最好 便秘怎么帮助排便
孕妇便秘怎么办 5个方法帮你解决
便秘怎么办?如何缓解便秘?
上火便秘吃什么最快排便 这些食方疗效好
便秘怎么快速排便6个小方法
吃什么缓解便秘最有效 这些食物赶走便秘烦恼
便秘了怎么办呢 便秘有哪些因素
怀孕便秘怎么办 孕期便秘吃什么通便快
引发便秘愿意以及最有效治疗方法
治疗便秘的几种有效方便食疗方法
上火便秘怎么办 4个方法帮你缓解
预防便秘的护理措施 便秘吃什么最有效
便秘怎么办
便秘怎么办 如何有效缓解呢
宝宝便秘怎么办 几个好用的方法
女人便秘便秘怎么办 如何治疗便秘
治疗便秘最快的方法
孕妇便秘怎么办快速排便 孕妇便秘怎么办
便秘怎么办 便秘原因有哪些
晕妆怎么办最有效方法
宝宝便秘严重怎么办 宝宝便秘的快速解决办法
运动期间老便秘怎么办 治便秘最好的运动
老人便秘严重怎么办 老人便秘怎么办
孕妇便秘怎么办 孕妇便秘吃什么水果
产后便秘吃什么最见效
便秘是什么原因 便秘要怎么办
婴儿便秘怎么办什么方法最有效
夏季上火便秘怎么办 便秘吃什么可以通便