便秘怎么解决 什么方法最好
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对于便秘你都了解多少呢,这可是大家多多数的朋友都会出现的问题了,这该怎么办呢,如何改善一下呢,其实有过便秘的人,都能体会到那种“痛楚”,想要痛痛快快的上个厕所,却无奈只能反复的憋憋憋。大便秘结不通,加上排便的次数减少了,通常要两三天才会去排便一次,所以在排便的时候,会有艰涩和不畅感。
导致便秘的原因到底有哪些?除了饮食、生活习惯引起之外,中医认为是由于积热、寒凝、气虚亏虚、气机郁滞等所导致。那么,如何治疗便秘呢?下面支招几种方法。
中药治疗方法
1、黄岑汤
准备20克黄岑,火麻仁20克,陈皮9克,党参12克,白蜜12克,白术15克。用水煎好后服用,一天1剂,分为2次服用。如果有气虚以及阴虚的话,可以加入9克五味子,12克麦冬,12克太子参。如果由于气虚导致了脱肛,那么可以加入12克升麻,9克柴胡,6克桔梗,能够促进益气。
2、生地当归汤
准备20克火麻仁,15克生首乌,12克生地,12克当归,10克桃仁,9克枳壳,12克玄参。用水煎好后服用,每天1剂。如果烦热口干的话,可以加入12克知母,9克大黄,可以清热解毒。
3、肉苁蓉牛膝汤
准备12克肉苁蓉,12克牛膝,12克当归,9克枳壳,3克肉桂,3克升麻。用水煎好后服用,每天1剂,分为2次饮用。如果气虚的话,可以加入12克白术和12克党参,可以健脾益气。如果肾气不足的话,可以加12克枸杞子、12克杜仲、12克熟地,以及9克山茱萸。
想要缓解便秘,红薯也是不错的选择
如果要缓解便秘的情况,那么在饮食方面就要多吃一些可以润肠通便。以及润燥活血的食物。例如红薯,就很不错了。红薯的润肠作用很显著,在本草求原里面就有记载,“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿淤脏毒”。
下面介绍几种食疗偏方
1、红萝卜汁
准备一根红心的萝卜,然后榨汁,可以加入适量的白糖,然后煮2到3分钟,温服。
2、土豆汁
准备一颗新鲜的土豆,去掉皮之后切碎,然后用纱布包好,搅成汁水,在每天早晨起床之后空腹饮用1到2汤匙,加入适量的蜂蜜一起饮用,坚持服用半个月左右。
3、杏仁羹
准备20克的杏仁,50克山药,20克胡桃肉,适量的蜂蜜,把杏仁。山药和胡桃肉洗干净之后,去掉皮然后打碎,加入适量的水煮开后,加入蜂蜜,放凉后饮用。
下面让我们一起看看这些治疗方法吧。
1、按摩治疗便秘
患者取仰卧位,两手掌相叠,以脐为中心,在中腹、下腹部作顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜,约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海,每穴1分钟。拇指按揉支沟穴,以有酸胀感为宜,约1分钟,然后用后掌根从上到下擦腹直肌,约半分钟,最后,取仰卧位,施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),约1分钟。
编辑推荐:治疗便秘的五种“润肠药”
2、敷贴治疗便秘
①大田螺3个,食盐少许。先将田螺捣烂,加少许食盐敷贴气海穴,每日1次。
②牙皂末6克,蜂蜜6克,麝香3克,共调和为手指粗之条状,纳入肛门内,5分钟内可以通便。
③皮硝9克,加水溶解后加入皂角末,调匀敷脐部,每日1次。
3、治疗便秘的食疗方法
容易得便秘的人,饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等;多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等;适当吃一些富含油脂类的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;(治疗便秘)少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物等。
结语:出现便秘了就一定要及时的治疗,否则,对身体的危害也是极大的。每个人都该对自己的身体多负责了。便秘虽然不是很严重的疾病,然而给人们带来诸多不便,甚至潜藏某些严重疾病。那么治便秘最有效的方法?下面为大家提供了治疗便秘的最好方法,希望能够帮助容易便秘的人。
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