产后多久可以性生活
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产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后,女性身体流失了大量养分,所以在产后的这一段时间内,饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。母乳喂养。母乳喂养每天可消耗大约500大卡的热量,加上正常饮食和活动,有助减肥。
产后多久可以性生活
正常情况下经过顺产的女性,在身体恢复两个月左右可以尝试同房,但也要根据孕妇的恢复情况,有些人产后恢复的比较快,恶露排的也很快。只要身体没有明显的异常,阴道没有血液排出时,精神状况良好时就可以恢复性生活,当然也不要太过激烈,否则容易造成未完全恢复的伤口恶化。
而剖腹产的女性则需要更长的恢复时间,很多人甚至需要三四个月以上的时间恢复。因为剖腹产的伤口不仅是在肚子表面上,还有多层腹肌、子宫等的切口,恢复起来更加漫长。所以想尝试性行为最好是在生完孩子后三四个月以上,而且还要做好绝对的避孕措施才能开始性生活。
产后恢复良好的女性,生殖器官大概要用八周左右的时间恢复正常状态,因为在分娩时受到伤害的阴道膜会变得很薄,更加容易受到损伤,而且恶露也需要六周左右的时间,这方面根据产妇的体质不同,恢复的时间也有差异。
产后怎么恢复
1、产后的饮食营养。产后为了补充分娩时消耗的体力以及促进泌乳所需要消耗的能量,应该让产妇多吃一些包含高蛋白、高热能、高维生素以及富含矿物质的食物,例如蛋类、鸡、鱼,同时多饮汤类,但是要记得,一定要少食多餐,以免饮食过量造成消化不良。
2、产后的乳房护理。母乳是妈妈给宝宝最好的礼物,产后3-5天乳汁分泌开始比较旺盛,如果不经常哺乳或者喂养不当就会使乳房出现胀满、疼痛和硬肿。所以,产妇更应该按需哺乳,掌握正确的喂养姿势,如果宝宝吃饱后,乳房仍有胀痛,先拿热毛巾进行热敷,再准备好吸奶器将乳房吸空。
3、产后的休息。良好的环境有助于产妇的身体恢复,所以环境应该是安静的、舒适的。定时开窗通风,保持室内的空气流通,但切记不要让风直吹产妇。适当活动,但不要过早负重和过度疲劳,以免引起身体不适及子宫脱垂。
4、产后的卫生护理。产后的生殖器官尚未回复到未孕状态,因此一定要保持外阴的清洁干燥,以防感染,尽量穿着棉质衣物,勤换内裤,剖宫产后两周、顺产后24小时即可进行洗澡。
5、产后要注意心理调节。产后产妇的精神状态不稳定,因此家属应当给予产妇充分的理解和支持,让产妇保持轻松愉悦的心情,这样既有利于产妇的身体恢复,也有利于乳汁的分泌。
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