吃南瓜可以减肥么
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南瓜,属葫芦科植物。南瓜也称倭瓜,含有丰富的营养物质,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。那么,吃南瓜可以减肥么?接下来为大家解答这个问题。
吃南瓜可以减肥么
吃南瓜可以减肥,南瓜中含有的果胶是能够保护胃黏膜,而且能够起到加强肠胃蠕动,帮助消化的,所以吃南瓜是能起到减肥作用的。而且南瓜中含有丰富的钴,钴是能够活跃人体新陈代谢的,而且能参与人体维生素b12的合成,对于防治糖尿病降低血糖还有一定的好处。而且南瓜中还含有能消除致癌物质的亚硝胺的突变作用,有着防癌抗癌的功效,所以常吃南瓜对身体是非常有好处的,而且还不会增胖,是减肥的一个良好的食物。
知识拓展:南瓜的功效
1、利尿通便
南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用,能促使体内的毒素随尿液、粪便排出体外。
2、促进生长发育
南瓜中含有丰富的锌,锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分和促进人体生长发育的重要物质。
3、降低血糖
南瓜含有丰富的钴,钴能促进新陈代谢和加强造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对缓解糖尿病症状、降低血糖有辅助食疗的功效。
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