减肥瘦身汤
本文已影响4.78K人
本文已影响4.78K人
俗话说四月不减肥,五月徒伤悲,爱美的MM不能临时抱佛脚,不只是在夏季减肥哦,一年四季都需要准备减肥,那么一定要知道适合各个季节喝的减肥汤哦。
适合春季喝的减肥瘦身汤还真不少,有番茄芦笋紫菜汤、鱼头豆腐、火腿银耳莲子汤等等,可以选择一些比较容易做而自己又喜欢的汤来做,比如番茄芦笋紫菜汤,取材方便、操作简单营养又美味,更重要的是还可以减肥,下面就看看它的做法和功效吧。
材料:紫菜6片,扁尖80克,芦笋240克,番茄2个,味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。
做法:①鲜笋、番茄洗净切好。②扁尖发好、洗净、撕开,再切长段。③紫菜撕成大块状。④起炒锅,放5碗上汤,扁尖、番茄、鲜笋,加调味料,煮5分钟,再放入紫菜,淋上麻油即可上桌。
功效:降压消脂、健胃消食、健体瘦身。
夏季天气炎热、没有胃口,什么都不想吃,但是有没有一种食物能够即开胃又减肥了,不错,适合夏季喝的减肥瘦身汤中冬瓜就占有重要的角色哦,因为冬瓜具有利尿消暑的作用,即解了暑又减了肥,何乐不为了,其中就有排骨冬瓜汤、虾仁冬瓜汤、冬瓜鲤鱼汤。另外,豆腐汤、白萝卜汤也可以起到解暑降暑的作用。一起看看冬瓜的神奇功效吧。
材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。
做法:1、薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。 2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。 3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。
功效:肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次,常食。
秋季是适合进补的季节,可是又想保持曼妙的身材,不用慌,适合秋季喝的即进补又减肥瘦身的汤也有不少哦,香菇圆白菜汤,富含膳食纤维和蛋白质,促进钙质吸收又有利于消化,类似的还有黄瓜金针菇汤、牛蒡萝卜豆汤、丝瓜发菜笋汤等,营养又美味的减肥瘦身汤不能不喝哦,一起看看黄瓜金针菇汤的做法和功效吧。
做法:金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克,香菜少许。大黄瓜削皮切片,鲍鱼菇、香菇切条,与金针菇一起加适量调味料烹煮,再加一些香菜。功效:金针菇有排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物的作用,对增强机体活力,防治肝脏病及胃、肠道溃疡有很重要的作用,另外,哈可以抵抗疲劳,延缓机体衰老,特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。
对于很多人来说冬季减肥可不容易哦,那么喝上一碗即去脂肪又营养的减肥瘦身汤吧,比如青木瓜美容汤、洛神山楂瘦身汤、冬瓜莲叶汤、山药猪蹄汤等。以下推荐青木瓜美容汤。
材料:鲑鱼头 1/4个青木瓜 1/4个黄茋 5片生姜 2片
做法: 1、青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净垛块备用 2、将1000ml的水注入锅中,放入所有材料同煮10分钟,至煮烂即可 功效:瘦身、养颜美白、淡斑
俗话说四月不减肥,五月徒伤悲,爱美的MM不能临时抱佛脚,不只是在夏季减肥哦,一年四季都需要准备减肥,那么一定要知道适合各个季节喝的减肥汤哦。
突然发现自己胖了,想快速的瘦下来?没问题,试试快速减肥瘦身汤,番茄李子汤、木瓜鲑鱼头汤、牛骨虾皮汤,另外还可以试试网络上流行的七日瘦身汤哦。这里推荐木瓜鲑鱼头汤,以下是木瓜鲑鱼头汤的做法及功效。
原料:青木瓜一个,鲑鱼头一个,姜3片,盐少许
做法:1、青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净垛块备用;2、将1000ml的水注入锅中,放入所有材料同煮10分钟;3、再转文火继续煮到木瓜和鲑鱼头烂掉再关火;4、最后根据自己的口味适度地加盐。
功效:木瓜里内含木瓜酵素,并且青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,而且能够大量的分解脂肪,从而达到去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,快速把多余脂肪排出体外的目的,减肥就这么简单。
中医减肥偏方大全 中医怎么减肥瘦身
如何快速减肥瘦身
产后减肥瘦身
醋泡生姜可以减肥吗 生姜怎么吃减肥瘦身
爬山减肥还是散步减肥 爬山可以瘦全身吗
红酒可以减肥瘦身吗 红酒是减肥还是增肥
遗传性肥胖怎么减肥 4个方法帮你瘦身
上身瘦下胖怎么减肥 上半身瘦下半身肥胖怎么减肥
产后如何减肥瘦身 教你几招快速恢复身材
运动减肥是先胖后瘦吗 为什么节食减肥好几天不瘦还胖了
喝什么茶可以瘦脸瘦身 四种效果好的燃脂减肥茶
早上减肥做什么 清晨瘦身小习惯,想瘦赶紧看
秋季吃什么可以减肥 入秋养生减肥法?三瓜消水肿解便秘瘦身
早上吃什么减肥瘦身 吃它刮油加倍瘦
下半身胖怎么减 下半身肥胖要减腰?不妨试试姜橙瘦身饮
喝茶可以瘦脸瘦身吗 四种效果超好的减肥茶
喝什么茶可以瘦脸瘦身 4种效果超好的减肥茶
蜂蜜怎么吃能减肥瘦身 轻松打造窈窕身材
夜跑减肥的效果好吗 夜跑什么时候减肥瘦身
减肥煲汤的做法大全,七日减肥瘦身汤