下半身胖怎么减 下半身肥胖要减腰?不妨试试姜橙瘦身饮
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天气逐渐炎热,穿上清凉衣服时,身上肥肉总是很碍眼,尤其是一圈圈的游泳圈,就想去之而后快!对于下腹部肥胖者,主要是因为属于中年代谢不良与气滞血瘀导致,不妨平常自制姜橙瘦身饮来喝,借此调整体质好减去恼人的水桶腰。
会出现水桶腰,想要瘦身真的很不容易,原来是因为这是中年代谢不良后才会发生;下腹肥胖通常可粗分为水肿型代谢不良型与气滞血瘀型。
水肿型肥胖会造成腹部脂肪过多,主要为身体水分代谢不正常,脾胃湿气太重,时间久了会产生痰湿体质,比较肥胖容易流汗,而且都湿湿黏黏的,或汗味道比较重;
另一种是气滞血瘀型肥胖,就是身体的循环不好,无法有效的代谢身体废物与过多营养,就会囤积在腰部,这就是所谓的中年发福。
除了藉由中医调理改善体质外,其实可以适量饮用姜橙瘦身饮,来调畅身体气机与排除多余水分。
「姜橙瘦身饮」是以5颗橙子打汁留皮与3-4片姜一起煮,放入约500cc的水,水滚后再煮约10分钟放凉即可饮用;可分3-4次饮用,对于水肿以及循环不好的人多少会有帮助,但不适用糖尿病与肾脏病患,而且也不可饮用过量,约一星期一次即可。
橙子皮苦寒伤脾胃,吃进肚里可能增加胃酸分泌而伤胃,所以要用煮的方式中和寒性,可达到行气化瘀、通体舒畅的功效,煮熟后,橘皮中的维生素B、C、类黄酮素等具有强力抗氧化效果的挥发油,可以排除身体废物,达到肠胃保健效果;而生姜对于虚寒型体质可以达到温阳却寒,促进血液循环,也可活化内脏机能,生姜皮在中医药用可排除体内多余水分,驱风,帮助消化,也可排出宿便,理气化痰,可消腹部脂肪。
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