易胖体质怎么减肥 90%的人都不知道的瘦身秘密
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人体的热量主要有三个开关,一是饮食,二是运动,三是基础代谢。基础代谢在人的热量消耗中所占比重最大,基础代谢率低,意味着会变成易胖体质,减肥就变得十分困难。那么易胖体质怎么减肥呢?提高基础代谢率是关键。
想要提高基础代谢,拥有健康苗条的身材,就要注意日常合理饮食。比如日常饮食要摄入均衡的蛋白质,低GI碳水,搭配蔬果,充足饮水,健康脂肪等。由于很多人不了解“合理膳食”的内涵,做不到科学饮食。所以服用低脂低热量、集营养全面均衡于一身的代餐营养品成为减肥人士不错选择。
雅培益力佳SR是不错的代餐营养品,它添加低GI(升糖指数)配方,能提供超强的饱腹感,让人不容易感到饥饿,从意识上杜绝多食。同时它的营养全面均衡,不仅富含蛋白质、碳水化合物、脂肪来维持生命活动,还富含几乎完整的维生素和矿物质,帮助身体维持正常的生理机能。其中维生素B的添加,能增强肠道蠕动,及时消耗热量,起到瘦身效果。
所以,易胖体质怎么减肥?建议服用雅培益力佳调节基础代谢率,变成易瘦体质。当然要想健康瘦身,还要注意加强日常的运动,增加身体体质。
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