山楂决明子茶减肥吗
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夏天快要到了,爱美的女孩子们也开始她们的减肥计划了,除了每天下班之后适当地做下运动之外,还会喝点花茶来帮助减肥,那山楂决明子茶可以帮助她们达到减肥的目的吗?
山楂决明子茶可以减肥。
山楂里面含有解脂酶、内脂和黄酮类等成分,这些成分可以帮助清扫体内的废弃物,而决明子中含有大黄素,大黄素能够刺激肠道,可以帮助人体排出身体中的有害物质,因此山楂决明子茶可以很好地帮助肥胖人士瘦身。
山楂里面的解脂酶成分可以分解脂肪,而内酯和黄酮类等物质则可以使胃液的分泌得以增加,这样也可以很好地清除体内多余的脂肪,而山楂决明子茶的中决明子含有大黄素,这种物质可以使身体中的毒素更快地排泄出来,既然山楂和决明子都具有减肥的功效,那么由它们制作而成的山楂决明子茶则能够达到更好地瘦身效果。
材料:山楂干15克、决明子10克、绿茶2克、清水700毫升、冰糖随意。
做法:
1.首先在清水中浸泡山楂干,时间为2分钟的样子,然后把山楂干冲干净。
2.把冲洗干净的山楂干和决明子放到锅中,然后放适量的水进去,以大火的形式把它们煮开,煮开之后换小火继续煮10分钟的样子,之后把绿茶倒进去再煮5分钟。
3.最后把冰糖放进去,搅拌均匀之后就可以把茶放到容器里面了,可以用漏网把渣过滤掉。
最好是在午餐和晚餐前的1-2小时喝山楂决明子茶,也可以选择在晚餐后的1个小时饮用此茶,每天可以喝2杯,喝一个半月的样子一般就可以看到效果。
夏天快要到了,爱美的女孩子们也开始她们的减肥计划了,除了每天下班之后适当地做下运动之外,还会喝点花茶来帮助减肥,那山楂决明子茶可以帮助她们达到减肥的目的吗?
1.决明子性寒,因此山楂决明子茶不能多喝,以免会引起肠胃不适,甚至会造成腹泻,尤其是脾胃虚寒的人更加不适合饮此茶,否则会加重胃寒的情况。
2.山楂决明子茶中的决明子是寒性食材而且又具有滑泻的作用,因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝,否则容易造成滑胎或是早产,孕中期如果有便秘的现象则可以喝适量的山楂决明子茶。
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