山楂决明子荷叶泡水喝可以减肥吗
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荷叶、决明子、山楂都或多或少的具有减肥的功效,如果把它们放在一起泡水喝也可以用来减肥吗?
山楂决明子荷叶泡水喝可以减肥。
山楂中含有的解脂酶、内酯和黄酮类物质能够分解脂肪,荷叶中含有的荷叶碱能够降低脂肪的含量,而决明子中的大黄素也可以排出毒素,三者一起泡水喝能够减少脂肪的吸收,从而可以达到降脂的目的。
山楂决明子荷叶泡水喝效果不错。
山楂决明子荷叶茶中的山楂、决明子和荷叶都具有减肥的功效,其中山楂中的大黄素可以排出身体中的毒素,内酯和黄酮类物质可以消耗更多的脂肪,而决明子中含有的大黄素能够把身体中的废弃物给排出来,荷叶中的荷叶碱也能削减脂肪,三者泡成茶喝可以很好地起到减肥的效果。
材料:山楂10~15克,决明子10~15克,荷叶半张。
做法:首先清洗干净山楂、决明子和荷叶,再将山楂切成片,荷叶切成丝,然后把这三种材料放到锅里面,加适量的水之后煮沸,煮沸之后需再煮3-5分钟的样子,最后饮用它的汁液就可以了。
为了不影响食物营养的吸收,又能达到减肥的目的,因此山楂决明子荷叶茶最好是在午餐和晚餐前1-2小时喝,也可以在晚餐之后的1个小时喝,每天可以喝2杯。
荷叶、决明子、山楂都或多或少的具有减肥的功效,如果把它们放在一起泡水喝也可以用来减肥吗?
1.山楂决明子荷叶茶性寒凉,因此女性在月经期间最好不要喝,以免会出现月经紊乱,以及加剧痛经的状况。
2.山楂决明子荷叶茶中的决明子具有滑泻的功效,因此慢性腹泻的人最好不要喝,以免加重他们腹泻的情况。
3.山楂决明子荷叶茶是寒凉,所以脾胃虚寒的人最好不要喝,否则会加重肠胃的不适,不利于他们养病。
减肥的话除了坚持喝山楂决明子荷叶茶,还需要配合适量的运动,同时不要吃热量太高的食品,这样会使减肥的效果更好。
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