山楂怎么吃减肥 山楂减肥的6种吃法
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山楂有健胃消食的功效,其含有较多的有机酸、果酸等酸性成分,能够促进胃液的分泌,有助于食物的消化分解,那么山楂怎么吃能减肥呢?
原料
麦冬、山楂各取10克。
做法
1.将麦冬、山楂洗净;
2.放入杯中,用沸水冲泡5分钟;
3.待凉即可饮用,可多次冲泡。
原料
决明子10克,山楂片10克,菊花5克,冰糖适量。
做法
1.将决明子、山楂片、菊花和冰糖放入壶中;
2.冲入沸水,加盖闷泡15分钟即可饮用。
材料
山楂6~10g,柠檬8~12g。
做法
1.将山楂和柠檬洗净切片,冲入200ml开水。
2.浸泡10分钟,可反复冲泡。
材料
山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。
做法
1.将500ml开水煮沸,放入所有材料;
2.煮滚约5分钟后,即可去渣饮用。
山楂有健胃消食的功效,其含有较多的有机酸、果酸等酸性成分,能够促进胃液的分泌,有助于食物的消化分解,那么山楂怎么吃能减肥呢?
材料
山楂500克,冰糖100克。
做法
1.洗净山楂,去籽;
2.用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖,饮汤。
材料
新疆红枣10颗、玫瑰花5克、山楂干10克、枸杞子20颗、菊花5克,鲜柠檬半个。
做法:
1、新疆红枣洗净去核切片备用
2、枸杞子、山楂洗净备用
3、玫瑰花和菊花用温水过滤掉表面的灰尘等杂志
4、锅中放入2L水烧开,之后放入所有原料,小火熬煮10分钟
5、将柠檬切片后放入熬煮好的茶,盖焖1分钟即可
原料:
山楂15g荷叶10g大米100g白糖30g
操作:
1.山楂洗净,切片,荷叶洗净,大米洗淘干净
2.大米,荷叶,山楂同放入炖锅中,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮30分钟,除去荷叶,加入白糖搅拌均匀即可。
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