吃干山楂能减肥吗 山楂干的家常做法大全
本文已影响320人
本文已影响320人
就如网络上流行有这样一句话“每个胖子都有一颗想瘦下来的心。但是,减肥是有方法和技巧的,并不是单一的节食就可以一蹴而就。而且节食既损伤容貌也不能立即见效,可能还会对身体造成一定的影响,那么怎样瘦身才是科学、有效的呢?我们通过网上的调查发现,许多网友都建议吃山楂,那么下面我们就一起来探讨吃干山楂可以减肥吗?
一.吃干山楂可以减肥吗
对于山楂,许多人爱吃,是因为它开胃,还能促进消化。山楂成熟的季节,看到一串串红艳艳的山楂挂在树上,特别让人垂涎不已。有人说,吃山楂干能让体重降下去,达到减肥的作用,那么,吃山楂干能减肥吗。吃山楂干能减肥。现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。
二.山楂干的家常做法大全
主料
山楂1000g
辅料
白糖4大勺
步骤
1.山楂去除梗、叶,准备好。
2.将山楂放入清水洗净,捞出,备用。
3.铁锅上炉,注入热水,放入白糖,大火煮开。
4.将山楂倒入备好的铁锅。
5.大火煮开,转中小火七分钟。
6.待山楂煮软,将多余的山楂汁倒出。
7.大火收汁,至糖汁裹住山楂表面。
8.将山楂捞出,冷凉,晾干一天一夜。
9.将晾干的山楂放入微波炉中,高火十分钟,至表面呈干瘪状,再次放凉后,即可食用。
三.山楂的营养价值和功效
山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。
主治饮食积滞、胸膈脾满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。山楂防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;同时山楂干还具有开胃消食的作用,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂;
更重要的是,从药理方面来讲,山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效;最后值得注意的是山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
小编结语:从上文的描述来看,食用山楂具有促进消化、降下体重的功效,因此吃山楂可以减肥。另外,贴心的小编还在文中的第二部分和第三部分,分别向读者们介绍了山楂的家常做法,以及一些常见的营养价值和功效,希望能够帮助读者在生活中制作出精美而又具有营养的山楂佳肴。
山楂和什么配最减肥 山楂泡水禁忌
山楂的最佳搭配 山楂干泡水的禁忌
山楂片的功效与作用能减肥吗 山楂片孕妇能吃吗
荷叶山楂减肥茶有效吗 荷叶山楂怎么喝才能减肥
吃山楂有助于回奶吗 新鲜山楂可以减肥吗
山楂泡水可以空腹喝吗 山楂水加蜂蜜能减肥吗
减肥期间可以吃山楂糕吗 山楂糕有减肥效果吗
山楂干泡水能每天喝吗 山楂荷叶茶喝多久能瘦
山楂怎么清洗最干净 山楂果酱怎么做
山楂泡水喝的正确方法 山楂泡水喝能减肥吗
【山楂干的做法】山楂干怎么做 怎么晒山楂干
山楂晒干可以保存多久 晒干的山楂怎么保存
干山楂泡茶喝有什么好处 干山楂泡茶哪些人不能喝
吃山楂会发胖吗 晚上吃山楂能减肥吗
山楂干泡酒功效与禁忌 一斤干山楂可以泡多少酒
怎样挑选山楂干 山楂泡水喝有什么功效
怎样挑选山楂好坏 生山楂和炒山楂的区别
山楂配什么祛湿 山楂陈皮泡水减肥吗
干山楂片泡水能减肥吗
山楂干泡水治失眠吗 山楂干泡水降血压吗