便秘吃百香果有效吗 百香果治便秘吃多少
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在日常生活中,百香果是很常见的一种水果,它含有丰富的营养物质,做法多样,具有很好的食用价值,深受人喜欢。那么百香果可以治疗便秘吗?
百香果可以治疗便秘。
百香果中含有丰富的膳食纤维,这种物质有调节肠道的作用,在一定程度上能促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,促进机体内废物的排泄,进而有预防便秘及改善便秘的作用。
百香果治便秘不宜超过3个。
虽然前面提到了百香果有辅助治疗便秘的作用,但是百香果性温、味酸,含有多种酸性物质,一次性过多食用,会造成身体的不适,所以对于便秘患者来说,百香果一天以不超过3个为宜。
百香果治便秘不建议长期食用。
1.百香果是一种温性水果,若是过多食用,对于阴虚火旺之人来说,很容易引起身体上火。
2.百香果中的酸性物质含量丰富,过多食用容易使牙齿变酸、刺激胃黏膜,引起胃部的不适。
1.准备一个百香果、适量蜂蜜。
2.将百香果洗净、对半切开,然后用勺子挖出果肉,放入杯中。
3.随后根据自己的口味加入适量的蜂蜜,用温水兑开,搅拌均匀即可食用。蜂蜜有润肠通道的作用,所以也能改善便秘的情况。
1.准备1个新鲜的百香果、原味酸奶或者是养乐多。
2.用同样的方法将百香果的果肉挖出来,然后将酸奶放入杯中,百香果的果肉放于酸奶的上层。
3.如果准备的酸奶是养乐多,还可以将百香果和养乐多混在一起榨汁食用。酸奶中的活性菌群有一定的润肠作用,而且还能软化大便,缓解大便干结的症状,与百香果搭配食用,治疗便秘的效果更好。
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