坐月子可以吃金针菇吗 哺乳期吃金针菇会不会回奶
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在日常生活中,很多人特别喜欢吃金针菇。金针菇味道可口,营养丰富。那么坐月子可以吃金针菇吗?下面一起来看看吧。
可以。
坐月子期间是可以吃金针菇的,金针菇中所含的乳酸脱氢酶,能够帮助加快疲劳消除。同时金针菇还能够起到抗菌消炎的作用,对于术后恢复也是很有帮助的。
金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身。
金针菇不属于回奶食物,所以哺乳期吃金针菇时不会回奶的。而且金针菇还有抗菌消炎等功效,能够清除体内重金属盐类物质,同时金针菇中的含锌量也比较高,对于宝宝的大脑发育也是非常有好处的。不过金针菇性寒,哺乳期妈咪在食用金针菇时一定要注意适量,以免引起不适。
小贴士:
生的金针菇中含有一种秋水仙碱,当人食用后,这种物质容易因氧化产生有毒的“二秋水仙碱”,并对胃黏膜和呼吸道黏膜产生强烈的刺激作用,会在短时间内出现腹痛、腹泻和呕吐症状。所以在食用金针菇时一定要熟透了再吃。
实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。
分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。
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