喝什么汤可以消肿 喝什么汤可以祛痘
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在日常生活中,很多人因为身体原因,身体浮肿特别厉害。其实可以从饮食入手,那么喝什么汤可以消肿?下面一起来看看吧。
材料:红豆100克,冰糖20克,水700克。
做法:
1、先把红豆再淘洗干净。
2、锅里放水,把红豆放入锅中,盖上盖,按下煲粥键等他自动跳到保温即可。
材料:冬瓜,海带结,油,盐。
做法:
1、将冬瓜去皮切块,然后洗净;海带结用水泡40分钟。
2、锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
3、把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里,大火烧7,8分钟,然后加盐就可以起锅了。
材料:海鲜菇120g,冬瓜(去皮)250g,薏米35g,新鲜百合20g,水600ml,盐1小匙,现磨黑胡椒适量,香菜碎1把。
做法:
1、冬瓜去皮洗净切小块;海鲜菇洗净;百合冲洗整理备用;薏米提前浸泡,洗净。
2、锅中放水和薏米,大火煮开转小火煮25-30分钟。
3、然后放入冬瓜和海鲜菇,加盐,煮至冬瓜接近透明。
4、放入洗净的百合,一起煮到冬瓜海鲜菇百合彻底熟透即可。
5、装碗撒上香菜碎,磨上黑胡椒即可。
材料:鸡蛋一个,黄瓜一根,葱,姜丝,味精,香油,盐。
做法:
1、黄瓜洗净,切成菱形片;葱姜切细丝。
2、锅内放油烧热,油热后放葱姜丝炝锅。
3、放黄瓜片翻炒几下,然后放入适量清水。
4、鸡蛋磕入碗中打散,汤开后淋入蛋液,用勺子快速的推动几下,等蛋花一成型马上关火。
5、最后加适量盐,味精和香油调味即可。
材料:绿豆100克,水800克,冰糖适量。
做法:
1、绿豆淘洗干净浸泡1小时,加足水量,放入冰糖,大火加盖烧开后熄火,焖20分钟。
2、再次点火煮开,熄火再焖20分钟。
3、用勺捞起锅内的绿豆查看,是否完全开花,如果还有部分绿豆没有开花,可以第三次点火煮开,一般三次煮开,绿豆可以完全开花。
4、等锅内的绿豆汤自然冷却后,放入冰箱冷藏,随时取用。
材料:红豆,蜂蜜(或者红糖),薏米。
做法:
1、红豆洗净,温水泡3-4小时。
2、薏米洗净,与红豆一起下锅,大火煮开,然后转至小火慢炖40分钟左右,至薏米和红豆软烂。
3、最后加入适量蜂蜜即可。
小贴士:薏米是红豆用量的2到3倍。
材料:苦瓜一根,鸡蛋一个,盐适量,香油适量。
做法:
1、苦瓜洗净,对半切开,去掉白瓤,切薄片,越薄越好。
2、锅里加入适量水烧开,苦瓜焯水去掉一些苦味,变色就可以捞出过凉水备用。
3、锅里重新加入适量清水,烧开后加入苦瓜。
4、把鸡蛋打散,再次烧开后加入鸡蛋液,待蛋花成型后关火。
5、最后加入适量盐和香油调味即可。
材料:苹果2个,大枣10个,山楂10个
做法:
1、把苹果、大枣和山楂洗干净。然后把苹果去蒂去核后切块;大枣山楂切半后去核。
2、压力锅加入半碗水(约200ml),把所有的水果倒进锅里,盖上锅盖煮8~10分钟即可。
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