苹果怎么好吃还简单 给小孩这么做
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常被象征平安的苹果。曾有诗言苹果:团团甜如蜜,皛皛凝若脂。
它不仅能提高免疫力、提高记忆力、强化骨骼,还能清洁口腔。更重要的是,苹果还是个“双面派”,生吃治消化不良,熟吃治腹泻。据说经常吃苹果还能让孩子变聪明。
说个最震惊的,苹果的气味还能缓解焦虑。可以试试哦~
不过,大多人是不是只是把苹果洗干净,切片给孩子吃?
其实,苹果的吃法很多,如果家里有烤箱等辅助工具,吃法就更加层出不穷了。
今天的苹果吃法属于简易式,特别适用于比较懒但又想勾住孩子味蕾的妈妈。
可乐鸡翅孩子都挺喜欢吃,但家长总觉得不够健康,那么您可以尝试苹果鸡翅。苹果鸡翅可以减去一些油腻感,酸酸甜甜的非常开胃。
洗净鸡翅,苹果去皮去核切丁,备个小番茄,同样去皮切成小丁状;
下油,加姜片,番茄(将其压成汁),放入鸡翅翻煎至微黄,加适量水大火焖煮五分钟左右,加入苹果,调味,煮熟后收汁。
常备一些干果坚果类的零食,它们算是零食类中的健康种类,但孩子往往都不是特别爱吃,有时候家长又担心孩子会吞掉壳。那就跟苹果小米粥一起混合着吃吧,正好可以应付干燥的冬季。
米需要先浸泡一小时左右,苹果去核去皮切小丁,等到粥五成熟时加入苹果,煮好了可加入剥好的干果类(干果也可以弄成粉末),与粥混合,还可以加入芝麻等,口感很棒。
鸡蛋饼也是许多孩子的最爱,上一盘空一盘,不过吃多了还是得变着花样来,加入苹果的鸡蛋饼一上桌可能就会被孩子一扫而空。
常做鸡蛋饼的妈妈一定想到怎么做了吧?
苹果去核去皮切小丁,先将苹果放到锅里翻炒变软,打好鸡蛋加入适量地瓜粉,再加入变软的苹果丁搅拌均匀;
下油,摊苹果鸡蛋饼,比例大致是两个鸡蛋配半粒苹果,调料可依据口味,喜欢甜的可以在摊时直接加入一些白糖。
孩子上学的时候,偶尔我们可以安排早晨穿插着吃面包,不仅省时,也可以变换着花样吃早餐。夹心苹果三明治,非常方便,而且口感、营养都不错。
苹果去皮切薄片,全麦面包对切,将苹果、煎好的鸡蛋、适量喜好的酱夹在面包内,是不是超级简单?
爸爸妈妈们,快试着给孩子做做看吧!
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