吃胡萝卜有什么好处常吃好处多

本文已影响7.49K人

胡萝卜属中性食物，于阳虚者，可扶阳；于阴虚者，可滋阴；实为菜蔬之王、养生佳品……常食胡萝卜对健康益处多多，但胡萝卜怎么吃才健康，很多人却不知道！

胡萝卜的食用功效

吃胡萝卜有什么好处常吃好处多

1.益肝明目

胡萝卜中β胡萝卜素可转化为维生素A，能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能缓解眼睛疲劳与眼睛干燥。

2.降压护心，通血管

胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用；

其中含有的琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及降低血压；其中含有的叶酸，还能减少冠心病发病。

3.润肠通便

胡萝卜中的植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可加强肠道的蠕动，润肠通便。

4.抗过敏

营养学家发现，β-胡萝卜素:能预防皮肤对花粉,的过敏症状和过敏性皮炎等疾病。

而且β-胡萝卜素:还能够调节细胞内的平衡，加强身体的抗过敏能力，从而使身体不易出现过敏反应。

5.增强免疫功能

胡萝卜含有的木质素，是一种免疫能力很强的物质。它可以提高人体，巨噬细胞的能力，减少患感冒。

6.有利健康长寿

胡萝卜去痰、消食、除胀、下气定喘。

研究发现，血液中的α-胡萝卜素,含量越高的人,拥有更长的寿命。

胡萝卜是α-胡萝卜素含量最高的食物。此外，南瓜、橙子、柑橘中，α-胡萝卜素的含量也较高。

胡萝卜经络养生好处

精彩图片

猜你喜欢

热门精选

胡萝卜汁吃了有什么好处胡萝卜汁怎么做好吃

喝胡萝卜汁有什么好处吃胡萝卜有什么好处

胡萝卜怎么吃最营养吃胡萝卜的好处

胡萝卜汁与吃胡萝卜的区别经常喝胡萝卜汁好吗

胡萝卜对肝脏有好处吗胡萝卜怎么吃养肝

胡萝卜对身体的好处有哪些胡萝卜有什么食用价值

吃胡萝卜汁有什么好处胡萝卜汁怎么做

胡萝卜生吃有营养吗生吃胡萝卜有什么好处

最新文章

推荐阅读