青椒的功效与作用 这么搭配吃更好
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
青椒有股强烈的气味,并不是每个人都能接受,然而青椒含有含丰富的营养,对人体来说可是有相当多的好处呢!
1、解热、镇痛
青椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。
2、预防癌症
青椒内含抗氧化物质,可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。、
3、预防老化
青椒里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,远离老化,清除自由基,净化血液,防止心肌梗塞等。
4、治疗坏血病
青椒可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。
要选皮深色的青椒!要选皮厚够硬的!青椒表皮没有任何伤害。青椒蒂要结实,如果小朋友不喜欢青椒的菜味,不妨将青椒汆烫约10秒左右,有助于青椒去生味。另外,火烤的方式特别能去生味、保留青椒甜味。
一、青椒+茄子:防止老化!
青椒切块,茄子切滚刀块用盐腌起来,姜蒜切末,生抽、醋、白糖和淀粉加水调成料汁。
锅烧热,下稍多的油,将茄子挤掉多余的水分下锅炸软变色,盛出。
余油,先炒香花椒和姜蒜末,再下老干妈辣椒酱炒出红油.
下青椒炒至断生。
下炸好的茄子炒匀。
淋入调好的料汁,小火咕嘟一会
稍大点火,收汁出锅。
二、青椒+肉、鱼、蛋:缓和压力!
平常家里都会做的青椒肉丝、青椒炒蛋等等就不介绍了。介绍一种青椒煎蛋新吃法
准备几个虎皮青椒,切成类似洋葱圈那种
锅中下油,烧热放入圆圈青椒,两面煎黄
再每个圆圈打入一个鸡蛋
鸡蛋和青椒粘在一起了,就可以翻面煎另一面了
两面煎黄就可以起锅开吃了,喜欢放调料的朋友可以撒点肉桂粉或胡椒粉
三、青椒+彩椒+花椰菜:预防动脉硬化。
将菜花摘成小朵、洗净、控水,青椒半个、洗净,西红柿一个、洗净。
锅中热水,同时青椒去籽切块、西红柿切块、葱切末。
锅中水开后将菜花焯熟,大约10分钟,可以夹一小朵尝一下,盛出控水,备用。
将锅擦干后,倒入适量油,油热后,将葱、花椒先放进锅里炸一下,花椒变色,将青椒倒入翻炒。可以加入适量开水,以防干锅。喜欢吃肉的朋友可以加入熟猪肉。
青椒快熟时将备好的菜花、西红柿倒入锅中,加盐、酱油调味即可。
雪莲果排骨汤的功效与作用 雪莲果搭配什么煲汤好
辣椒酱的功效与作用
彩椒的功效与作用
花椒的功效与作用
花椒水的功效与作用
花椒叶的功效与作用
胡椒的功效与作用
马齿苋与红糖有什么功效与作用 马齿苋和什么搭配好
青花椒的功效与作用
辣椒叶有什么营养价值 辣椒叶的功效与作用
辣椒叶的功效与作用
藤椒的功效与作用 藤椒的注意事项
麻椒的功效与作用
辣椒的功效与作用
【胡椒的功效与作用】胡椒有什么功效与作用 胡椒的功效与作用是什么
椒蒿的功效与作用
芹菜汁和什么汁一起榨好吃 芹菜汁和这些搭配不仅好喝,功效作用还好 !
白胡椒的功效与作用
决明子和什么搭配最好 3种搭配泡法功效惊人
竹叶椒的功效与作用
橘子和西瓜能一块吃吗 橘子与什么相克
动感单车每天骑多久能减肥 动感单车怎么骑减肥效果好
黑枸杞蓝色紫色哪个好 怎样辨别黑枸杞的真假
坐月子吃什么收肚子 坐月子吃什么东西收肚子
把握这些急救黄金时段,烧烫伤半小时内冷却
吃西瓜会胖吗 吃西瓜可能出现胖吗
宝宝吃鱼肝油吃到多大
西安普瑞眼科专家王凛主任:“抗疫”期间如何防止病从眼
为什么不能在睡前洗头 睡前洗头其实不是好习惯
新鲜冬枣为什么那么甜 冬枣会越放越甜吗
女性备孕要注意什么 这些很容易被忽视
巧克力和牛奶能一起吃吗 巧克力和牛奶一起吃会不会中
皂角米的功效与作用
雌激素高怎么办 雌激素高该怎么办
涂了精华液需要清洗吗 涂完精华液还要涂什么