小米粥和什么搭配最好 小米粥和什么一起熬粥好
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
小米粥是众人皆知的养胃食物,很多人拿它作早餐。可是如果单吃小米粥难免会吃腻,如何搭配既营养又好吃呢?下面为大家讲解小米粥和什么搭配最好。
小米粥和什么搭配最好
1.鸡蛋
小米粥加鸡蛋熬成的小米鸡蛋粥有很好的养心安神作用,可用于心血不足,烦躁失眠,平时有心悸、心慌、气短、失眠的人,可以经常喝小米鸡蛋粥来调理。
2.各种米
燕麦米,大黄米,黑米,薏米,高粱米,玉米,白米等各种米一起煮粥。也可以一起煮米饭。多种米一起煮粥可以互补所短 ,可以达到营养均衡。
3.豆类
小米可以和黑豆,黄豆,红豆,绿豆,芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质,一起煮,各种营养元素全面,常吃虽然不见长肉,但是容光焕发,这就是吃五谷杂粮粥的好处。
4.干果
可以在小米粥里边放一些花生、核桃、芝麻等干果,这些干果都含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质,以及钙、镁、铁、磷等微量元素和维生素B族等,有很好的补脑作用,也可以让头发变得更加健康。
5.蔬菜
可以煮菠菜小米粥,给老人或者宝宝煮,容易消化,但是营养丰富。还可以和其他蔬菜如,南瓜,胡萝卜,地瓜等一起搭配煮粥。
6.水果
小米粥里边放水果是口感最好的,苹果,梨,红枣,枸杞,菠萝,榴莲等等,都可以和小米一起煮粥。只是在煮粥前,先了解一下各类食材的性状,别相克相冲,不会起化学反应中毒就可以。红枣,枸杞之类的放小米粥粥里可以体味,加强补益功效。
玉米粒和什么熬粥好喝 玉米粥熬多长时间好
芡实和什么搭配熬粥好 最佳芡实养生粥推荐!
【薏米和什么一起煮粥最好】薏米和什么一起做粥好 薏米搭配什么熬粥好
黑米和什么一起搭配煮粥最佳 黑米有什么功效
大米南瓜粥好还是小米南瓜粥好 南瓜和什么一起吃最好
薏米可以单独熬粥吗 薏米和什么熬粥最好
芡实和什么搭配熬粥好 芡实熬粥的五大最佳搭配
燕麦粥怎么做 燕麦和什么搭配熬粥好
黑米和什么一起搭配煮粥最佳 吃黑米必知6大禁忌
小米煮什么粥养胃最好 这样搭配才对
黑米搭配什么煮粥最好 黑米粥怎么煮才能粘稠
小米粥的米和水的比例是多少 小米粥怎么熬粘稠又香
荞麦能和大米一起煮吗 荞麦和什么搭配煮粥好
加了糖的黑米粥会发胖吗 黑米粥和什么搭配最好吃
脾胃虚弱小米搭配什么煮粥好 吃小米粥的禁忌
芡实熬粥放多少 芡实和什么搭配熬粥好
小米粥放多少水和多少小米 小米粥一般熬多少分钟
黑米和什么一起煮粥好 黑米粥怎么煮好吃
小米粥和大米粥哪个减肥 大米粥和小米粥哪个热量高
莲藕和小米能一起煮粥吗 莲藕小米粥喝了有什么功效
小米粥煮20分钟可以吗 小米加什么熬粥最养胃
小米粥和玉米粥哪个热量低 小米粥和玉米粥哪个好
黑米和什么一起搭配煮粥最佳 黑米不能和什么食物同食
黑米配什么煮粥最好 黑米怎么搭配最好
小麦和什么搭配煮粥 小麦粥的做法
吃薏米有什么好处 薏米和什么一起煮粥最好
大米粥和小米粥哪个好
黑米和什么搭配煮粥最佳 吃黑米有什么好处
小米粥小米和水的比例 正确熬小米粥的方法
小米粥怎么煮好吃又营养 怎么熬小米粥最有营养