湿气重也会导致肥胖,四个食疗方去湿气
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
香薷饮:
香薷5克,白茅根5克,紫苏叶3克,放入杯中沸水浸泡,当茶饮用,每日一剂。香薷味辛微温,可发汗解表,和中利湿;紫苏性味辛温,能发散风寒,行气和中化湿,又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒,身困重,怕冷而心烦,头痛而无汗,或见腹痛吐泻者。
竹叶茶:
竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿;白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效;荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
冬瓜海带汤:
冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可加鲫鱼一条,一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显著,多数人都可以食用。
三色豆汤:
白扁豆、红小豆、绿豆各30克,煮粥食用,每日一次。白扁豆性微温味甘,有健脾化湿,和中消暑的功效。绿豆甘寒,能清热解暑,利尿消肿,滋肤止渴,是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆,善解毒利水,清热去湿,健脾止泻。此汤甘甜可口,可清热除湿。常食有助于解除疲劳。
除了上述食疗方外,其它防湿除湿措施也很重要。简单的如通过空调的除湿功能,及时清除室内的湿气。另外,可以佩戴栀子花、茉莉花,利用芳香化浊除湿。养成良好的作息习惯,保持合理而充足的睡眠,不熬夜不赖床等。如果发现上述湿邪入侵的症状比较严重,影响正常的工作生活,应该及时到中医科,找有经验的中医诊治。
湿气重有什么危害 怎么去除湿气
气虚湿气重怎么调理 气虚湿气重的调理方法
湿气重如何治疗?祛除湿气的方法有哪些?
去湿气什么食物疗效最好 湿气重吃什么东西好
体内湿气重怎样祛除 3种方法有效去湿气
西洋参配什么去湿气 吃西洋参会加重湿气吗
湿气太重怎么办 如何去除湿气呢
体内湿气重怎么保养 去湿气这食物得多吃
刮痧真的能去湿气吗 湿气重刮痧刮哪个位置
湿气重怎么办 如何快速去湿气
加湿器适合放在卧室什么位置 加湿器会不会导致人体湿气重
湿气重怎么办去除湿气的方法有哪些
湿气重容易胖吗
气虚血虚湿气重怎么调理 气虚血虚会导致月经不来吗
湿气怎么去除 湿气重危害有多大
湿气重易导致胖!怎么祛湿
湿气重怎么去除 祛湿方法有哪些
清明节气湿气重,,如何饮食祛湿气
湿气重会不会口臭 什么是湿气
湿气重吃什么能排湿气 湿气重吃什么可以排湿气
冬季体内湿气重 三个方法巧除体内湿气
气血虚湿气重如何调理 长期气血不足会导致什么后果
黄精去湿气吗 湿气重有什么症状
湿气重会口臭吗 湿气重会不会口臭
湿气重怎么办 湿气重如何治疗
女人吃什么排湿气最快 女人湿气重会发胖吗
女性去湿气最快的食补方法 女性湿气重有哪些症状
排湿气减肥会反弹吗 湿气去了可以瘦几斤
祛湿的方法 脾虚湿气重的食疗办法
【女人去湿气的食疗方法】女人去湿气的食疗食谱 湿气重的食疗食谱