吃它美容防癌效果一绝
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
炒绿豆芽一
材料
绿豆芽400克,虾米25克,香菜10克,色拉油30克,盐4克,味精2克,大葱5克,姜5克,胡麻油8克。
做法
1将绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出,用凉水过凉,沥干水分,装入盘中。
2把葱切段、姜切丝,然后把香菜洗干净,然后在锅中放油放入切好的葱姜蒜爆炒出香味继下焯过水的绿豆芽,快速炒热,加精盐、味精、花椒油、香菜、水发虾米炒拌入味即可。
小诀窍食物相克
服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
炒绿豆芽二
材料
绿豆芽250克,大葱3克,姜3克,植物油10克,盐1克,酱油1克。
做法
1把绿豆芽拣去杂质,洗净。
2把锅烧热,在锅中放油,倒入准备好的绿豆芽煸炒,将绿豆芽下锅,加盐、酱油,翻炒去生即成。
小诀窍健康提示
绿豆芽解热毒,利三焦,此菜适用于热毒疮疡、小便赤热不利等症。
爽口绿豆芽
材料
绿豆芽,蒜苗,干红辣椒,油炸花生米,柿醋。
做法
将绿豆芽洗好,蒜苗切好,准备少许去皮油炸花生米。
放少许油,等油热后放入干红辣椒。然后放入绿豆芽,快速翻炒,依次放入盐、白糖、柿醋、少许油炸花生米。
最后快出锅时放入蒜苗,整个制作过程只要2-3分钟。
蒜拌绿豆芽
材料
绿豆芽300克,盐2克,白皮大蒜15克,醋5克,白砂糖3克,味精2克,香油5克。
做法
1绿豆芽的根须摘去,清洗干净。
2放沸水锅中烫到断生,捞出,用凉开水漂凉,捞出,沥干水后装盘。
3蒜头去皮,先切成碎末,再用刀背剁成泥,放入绿豆芽中。
4再加入白糖、精盐、醋、味精和香油,拌匀即可食用。
呛爆绿豆芽
材料
绿豆芽1包,干辣椒3根,花椒10粒,大蒜4瓣,盐1/2茶匙,味精少许。
做法
1绿豆芽在清水下反复冲洗,洗掉绿豆壳后捞出沥干水分。
2大蒜去皮后用刀面拍扁,干辣椒洗净擦干水分后剪成段。
3炒锅内倒入适量油烧热后,放入辣椒、花椒、大蒜爆香。
4倒入绿豆芽大火爆炒1分钟,调入少许盐和味精炒匀即可。
小诀窍
1爆香花椒一定要在油烧热后,如果油不热,那么花椒的香味会减淡很多,但如果油过热,花椒又很容易焦,所以油温最好的7分热,即当手高于锅面时能感觉到热度即可。
2炒这道菜应用大火快炒,所以锅铲要不时翻动,而不能用小火慢炒。
香辣绿豆芽
材料
绿豆芽300克,干红辣椒丝、香菜段各少许。油1大匙,酱油醋各1小勺,精盐、味精各1/2小勺,花椒10粒,香油、葱丝各少许。
做法
1绿豆芽择洗净,下沸水中焯烫片刻即捞出,沥净水分。
2炒锅上火烧热,加少许底油,下入花椒粒炸出香味,捞出不要,放葱丝炝锅,烹醋,下入绿豆芽、干红辣椒丝煸炒片刻,加精盐、酱油、味精翻炒均匀,淋香油,撒香菜段,出锅装盘即可。
韭黄豆芽菜
材料
猪里脊肉200克,韭黄100克,绿豆芽50克,胡萝卜50克,盐5克,味精2克,色拉油30克,香油10克,大葱10克,姜10克。
做法
1将里脊肉、胡萝卜切丝,韭黄切段。
2葱姜切丝备用。
3里脊肉丝加入油、葱姜丝拌匀,覆上微波薄膜,高火1分钟。
4再加入韭黄、豆芽菜、胡萝卜丝,调入剩余的盐、味精、香油,充分搅匀,覆上微波薄膜高火4分钟至熟。
结语:以上就是为大家介绍豆芽菜的做法全部内容,相信大家在看完全文之后已经学会了如何制作出美味的豆芽菜了吧,豆芽菜的营养价值非常高,大家可以在家试着制作一下哦。
美容养颜喝什么茶效果好 美容养颜可以吃三七粉吗
瓜子的营养是什么 吃这种瓜子竟能美容又防癌
吃什么食物容易致癌 公认的第一类致癌物竟然是它
如何美容养颜 吃这物效果最好了
吃什么可以防癌抗癌 这6种食物效果佳
这一物泡水 美容减肥还抗癌
准新娘打美容针差点毁容,提防“黑”美容院
蜗牛美容有效果吗
美容护肤的水果有哪些 哪些水果具有美容护肤的功效
瑜珈美臀效果绝佳
珍珠粉配什么美容效果好 珍珠粉和什么一起用美容好
艾灸美容真的有效果吗,艾灸美容灸哪里
女人喝什么粥起到美容效果
女人常吃这些蔬菜美容养颜效果好
猕猴桃功效有哪些 听说它能防癌
食管癌如何有效预防 它的症状有哪些
女人吃它具有很好的美容作用
小米南瓜粥女人吃它可以通便美容
面部美容仪真的有效果吗
七样水果美容养颜效果好
八个小绝招轻松防癌
火龙果多吃养颜美容
美容养颜喝什么汤效果最佳
预防脑癌有什么绝招
珍珠粉有什么美容效果 用珍珠粉美容有什么作用
圆白菜这样吃防癌抗癌效果好
鸡蛋搭配一宝竟是最佳防癌绝配
苹果醋的美容功效有哪些
吃什么水果减肥美容 一周瘦身养颜水果餐
女人喝什么粥有美容效果