蚝油鲍鱼菇

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鲍鱼菇菌盖肉质肥厚,菌柄粗壮,脆嫩爽口,具有明显的鲍鱼风味,营养十分丰富。

食材

主要食材:鲍鱼菇300克。

其他食材:蚝油5克、植物油2汤匙、食盐3克、姜2片。

蚝油鲍鱼菇

做法步骤

1.生姜少许、蚝油适量、鲍鱼菇300克,鲍鱼菇手撕成合适大小,生姜切小片。

2.植物油7成热,姜片炒香。

3.倒入鲍鱼菇翻炒。

4.炒到7成熟时,加入一点点食盐,后面主要靠蚝油调味。

5.再加入适量的蚝油,继续翻炒至全熟,使鲍鱼菇充分入味

蚝油鲍鱼菇 第2张

功效

减肥、降压。

蚝油鲍鱼菇 第3张

成果图

蚝油鲍鱼菇 第4张

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