枸杞子泡水对眼睛有好处吗
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
随着生活节奏的日益加快,人们对着电脑的时间也越来越长。许多都市白领都会在休息时服用一些能缓解眼睛疲劳的食物,这其中就包括了枸杞子泡水。那么枸杞子泡水对眼睛究竟有好处吗?
枸杞子泡水对眼睛是有好处的。
枸杞俗称“明眼子”,性平味甘,富含胡萝卜素、钙、铁等有益眼睛的营养物质,滋补肝肾,益精明目。所以服用枸杞子泡水对眼睛是有好处的。
1.枸杞子之所以对眼睛好是因为其含有丰富的玉米黄素。玉米黄素在视网膜上大量积累,可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。
2.除此之外,与红枸杞相比,黑枸杞中含有对眼睛更好的成分—花青素。花青素是强效的抗氧化剂,它能有效抑制破坏眼部细胞的酵素,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。这也就是喝枸杞子泡水会对眼睛有益的原因。
早晚吃枸杞是对眼睛最好的。晚上可以在睡前吃,让眼睛得到真正的休息。当然值得注意的是,一定要控制好枸杞子的量,否则很有可能导致上火失眠。
1.泡水喝。这是最简单的也是最常用的方法,在泡制的过程中,还可以加入对眼睛有好处的其他食材,例如菊花。这样双倍的功效对缓解眼睛疲劳也更有好处。
2.嚼着吃。枸杞中所含的玉米黄素不溶于水,煲汤或是其他的方法有可能不能将它完全释放出来,因此直接嚼能最大限度的吸收营养,也能发挥更好的护眼功效。
枸杞子泡水喝有啥好处
黑枸杞泡水有什么好处 没想到黑枸杞泡水效果这么好
【枸杞泡水喝的好处】枸杞泡水喝有什么好处
枸杞红枣泡水对肺好吗 枸杞加什么可以清肺
红枣枸杞泡水喝了有什么好处 红枣枸杞水怎么泡
山楂枸杞茶能长期喝吗 山楂和枸杞泡水有什么好处
红枸杞和黑枸杞能一起泡水喝吗 黑枸杞和红枸杞哪个补肾好
龙眼泡酒可以加枸杞子吗 枸杞和它一起笑过更佳
枸杞红枣泡水喝有什么好处 枸杞红枣泡水喝的禁忌
红枣枸杞泡水对胃有刺激吗 胃不好能喝红枣枸杞水吗
枸杞子怎么泡水喝 枸杞子泡水的正确方法
孕妇可以喝枸杞泡水吗 孕妇喝枸杞泡水有什么好处
枣和枸杞泡水喝有什么好处 枣和枸杞怎么泡水简单
枸杞泡水喝有副作用吗 黑枸杞和红枸杞有什么区别呢
吃枸杞能减肥吗 枸杞对人体有什么好处
枸杞子泡水喝的害处 枸杞子的食用禁忌
红枣枸杞泡水可以天天喝吗 红枣枸杞泡水有什么好处
枸杞桑葚泡水喝的禁忌 枸杞桑葚龙眼菊花一起泡水喝有什么功效
红枸杞和黑枸杞能一起泡酒吗 红枸杞和黑枸杞泡酒有什么好处
枸杞黄芪泡水喝有很什么好处 枸杞黄芪泡水可以天天喝吗