糖尿病可以吃汤圆吗 控制量是关键
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
元宵节,民间都有吃汤圆或元宵的习俗。不过这种糯米粉制作的食物,热量可不少。那么糖尿病可以吃汤圆吗?
糖尿病可以吃汤圆,但要少吃甜馅儿的汤圆。甜馅儿的汤圆含糖分,是升糖能手,而且汤圆饱腹感不强,很容易吃多,所以糖尿病人吃汤圆要控制量。
咸馅儿的汤圆,能量比甜馅儿低。所以对于需要控制总能量的糖尿病人而言,咸馅儿的汤圆是较好的选择。煮汤圆时放上几片绿叶菜,营养更均衡。
糖尿病人还可以吃实心小汤圆,这种汤圆是没有馅儿的糯米小圆子,一般是做甜品的,比如甜酒圆子、水果圆子、红豆圆子等,也可以做成咸的口味,能量比带馅儿的汤圆低。
有些超市、糖尿病用品专营店里出售的无糖汤圆或者无糖元宵,这些标榜“无糖”的产品,虽然没有额外添加糖,但是能量也不少,仍会引起血糖升高,糖尿病人吃汤圆,还是要扣减相应的主食、油脂,以稳定餐后血糖。
汤圆的保质期是多久 隔夜的汤圆可以吃吗
妊娠糖尿病怎么控制饮食 妊娠糖尿病的危害
糖尿病患者降糖更要控制胆固醇
血糖高的人能吃桂圆吗 血糖高和糖尿病是一回事吗
糖尿病患者护足要点:控制好血糖 建议穿白棉袜
女性尿频尿急吃什么药好 确定病因是关键
糖尿病和尿毒症有关系吗 糖尿病肾病的治疗
只靠健康饮食就能控制糖尿病吗?
医学营养治疗首次纳入糖尿病管理 更易控制血糖
糖尿病可以吃的水果是哪些 糖尿病能吃火龙果行吗
孕妇血糖尿病吃什么可以控制
糖尿病能吃什么干果 6种干果有助控制血糖
糖尿病餐后控制血糖升高的小建议
糖尿病人怀孕期间如何控制血糖
我国1型糖尿病患者血糖控制差
控制糖尿病病情大有好处食物
妊娠糖尿病可以吃汤圆吗
糖尿病人可以吃芡实吗 糖尿病的饮食指南
怎么控制血糖 糖尿病是怎么引起的
妊娠期糖尿病怎么办 妊娠糖尿病控制目标