怎么控制血糖?糖尿病人的控糖指南
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糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,症状多为“喝水多”“尿得多”“吃得多”,甚至出现“消瘦”表现。糖尿病人控制血糖至关重要,因为长期存在的高血糖,会导致患者各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那么糖尿病人怎么控制血糖?下面就来聊一聊。
一、运动控制
现代医学发现,运动不但能降低血糖,还能改善胰岛功能,增加胰岛素的活性,以及身体对胰岛素的敏感性。但要注意糖尿病人运动锻炼的时间应当选择在下午而不是清晨,因为清晨血糖最低,容易发生运动后低血糖,危及生命。还有中等强度的运动对降血糖和尿糖作用最为明显,比如步行、慢跑、游泳、体操等。
二、饮食控制
饮食控制是治疗糖尿病的基础,糖尿病人日常饮食怎么控制血糖?建议遵循“控制总量,均衡营养”的原则,同时要按时进餐,减少高糖食物的摄入,选择一些血糖生成指数比较低的水果、蔬菜,避免吃脂肪含量高的食物,烹调以清淡为主,少用盐和调味品等。
考虑到部分糖友不能准确掌握饮食规范,血糖偏高者可以使用雅培益力佳SR。益力佳拥有多种人体必需的营养素,能帮助糖尿病人补充全面均衡营养,有助于维持整体健康。同时益力佳为了减少血糖波动,还使用了缓释系统,能缓慢而稳定地释放能量,辅助餐后血糖保持平稳。
三、药物控制
有些糖尿病患者症状比较轻,通过饮食和运动治疗就能控制血糖平稳。但是当饮食、运动治疗效果不佳的时候还是需要药物的帮助。
所以,糖尿病人怎么控制血糖?调节好运动、饮食管理和药物治疗三者都十分重要。
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