夏威夷果的营养价值及功效
本文已影响1.92K人
本文已影响1.92K人
夏威夷果别名昆士兰栗、澳洲胡桃、澳洲坚果、昆士兰果,是一种原产于澳洲的树生坚果。其果实呈圆球形,果皮革质,内果皮坚硬,种仁米黄色至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。那么夏威夷果的营养价值有哪些,夏威夷果的功效与作用又有哪些呢,下面跟随小编一起来看看吧~
夏威夷果中的夏威夷果油能够增加肠胃蠕动,使肠道畅通,并且具有温和轻泻剂的功效,可以消除慢性便秘。
由于夏威夷果油含有多酚和脂多糖成分,所以夏威夷果还有防辐射的功能,因此夏威夷果常被用来来制作宇航员的食品。经常使用电脑的人群也可以多吃夏威夷果来防辐射。
人体摄取的夏威夷果油越多,骨骼的矿化就越好,所以多吃夏威夷果,所含的丰富油酸能促进机体对钙,磷,锌和其他矿物质的吸收,提高骨密度。
夏威夷果中富含的单不饱和脂肪酸能控制血糖水平,改善糖尿病患者的脂质代谢,此外,夏威夷果中所含的抗氧化剂,可以限制糖尿病体内的过氧化过程。
夏威夷果别名昆士兰栗、澳洲胡桃、澳洲坚果、昆士兰果,是一种原产于澳洲的树生坚果。其果实呈圆球形,果皮革质,内果皮坚硬,种仁米黄色至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。那么夏威夷果的营养价值有哪些,夏威夷果的功效与作用又有哪些呢,下面跟随小编一起来看看吧~
夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,对改善脑部营养很有益处,特别适合孕妇和儿童食用。
夏威夷果油对血脂有双向调节作用,能有效降低血液粘稠度,使血脂控制在健康状态下,从而防止动脉粥样硬化,可以有效保护心脑血管系统,所以适量吃夏威夷果可以起到预防血栓形成的作用。
夏威夷果含有大量的不饱和脂肪酸,优质蛋白质,维生素和十几种氨基酸。具体如下:
1.夏威夷果中富含单不饱和脂肪酸,这种物质能调节和控制血糖水平,改善糖尿病患者的脂质代谢。
2.夏威夷果中含有维生素E,长期食用夏威夷果可以预防风湿性关节炎。
3.夏威夷果中含有的叶绿素有促进新陈代谢的作用,能加速细胞生长,伤口愈合,还有助于美化皮肤,减少皱纹的产生。
4.夏威夷果中含十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,对改善脑部营养很有益处,孕妇和儿童尤其适合食用。
夏威夷果一天吃几个比较好 夏威夷果吃了有什么好处
夏威夷果会不会上火 夏威夷果吃多了会怎么样
夏威夷果的缝怎么来的 夏威夷果为什么有奶香
女人吃夏威夷果的好处 吃夏威夷果的禁忌
夏威夷果可以生吃吗 夏威夷果一天吃几个比较好
夏威夷果的营养价值
生夏威夷果可以吃吗 生夏威夷果怎么处理食用
夏威夷果会不会上火 夏威夷果吃多了会怎么样
鲭鱼有什么营养价值 鲭鱼的营养价值及功效
夏威夷果和核桃哪个好 哪些人不能吃夏威夷果
夏威夷果发霉了怎么办 如何判断夏威夷果坏了
夏威夷果适合减肥吃吗 夏威夷果可以熬粥吗
鳙鱼有什么营养价值 鳙鱼的营养价值及功效
夏威夷果的功效与作用
夏威夷果的果壳的用途 夏威夷果如何剥壳
夏威夷果可以多吃吗 夏威夷果一天吃几个好
鳜鱼的营养价值及功效 鳜鱼有什么营养价值
生蚝有什么营养价值 生蚝的营养价值及功效
【夏威夷果的功效与作用】夏威夷果的功效与作用及禁忌 夏威夷果的营养价值及功效
夏威夷果热量高吗 减肥能吃夏威夷果吗