喝生茶籽油的功效与作用生茶籽油的食用方式和注意事项

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很多人家中喜欢用生茶籽油炒菜，那喝生茶籽油有什么好处呢？在喝的时候又有哪些需要注意的事项呢？一起看看吧。

喝生茶籽油的功效与作用生茶籽油的食用方式和注意事项

保护皮肤

生茶籽油含有丰富的不饱和脂肪酸成分，同时富含维生素E、维生素A、维生素B等，食用后具有抗氧化、抗衰老的作用，长期食用能淡化和抑制皮肤黑色素产生，从而能减少皱纹、淡化色斑，使皮肤细腻光滑。

润肠通便

生茶籽油质地润滑，其含有丰富的蛋白质、维生素、亚油酸、亚麻酸、角鲨烯等成分，食用后可以促进胃肠道功能，加速肠道内垃圾毒素排出，有清润肠道的功效，非常适合经常性便秘人群食用。

减肥

生茶籽油中不饱和脂肪酸含量非常高，食用后非常容易被人体吸收，其不会像其他油那样进入体内未消化就会转化为脂肪。生茶籽油具有减少脂肪生成、帮助减肥的效果。

保护心血管

生茶籽油含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素等成分，还富含大量的不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸能降低血液粘度，清理血管中血栓，帮助维持血管弹性，可以辅助降血压、降血脂，预防动脉硬化，有保护心血管的功效。

食用方式

1.热炒

将食材切好备好后，热锅放入生茶籽油，再放入食材翻炒，炒至食物断生加入各种调料即可。

2.直接喝

倒10ml左右生茶籽油，然后直接服用即可，这样可以品尝到茶籽油的独有清香。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：无特殊禁忌人群。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

喝生茶籽油糯米的功效与作用和养生

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