西瓜的作用与功效 西瓜的禁忌与副作用
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西瓜是我很喜欢吃的一种水果,营养价值以及食用价值比较高,在生活中受欢迎,很多人喜欢吃,那么西瓜的作用与功效?西瓜的禁忌与副作用是什么?
西瓜是葫芦科属植物,被称作“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,味甘性凉,是盛夏的佳果,适量食用可以为人体补充水分,并且降低体内的火气,具有一定清热解毒的作用,适宜暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛等人群食用。
西瓜是一种甘甜多汁的水果,其中含有一定的不含脂肪和胆固醇外,适量食用可以帮助促进人体口中津液的生成,加上其水分含量比较高,因此西瓜具有一定生津止渴的作用,适宜口渴人群进行食用。
西瓜中含有大量的膳食纤维素以及维生素,其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动,加重体内毒素以及废物的排出,具有一定润肠通便的作用,适于便秘患者进行食用,具有一定预防便秘的功效。
西瓜中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,比如氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,容易被人体皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果,所以西瓜具有一定美容养颜的作用。
西瓜中含有一定钾元素物质,而钾元素可以增加人体排尿量,从而减少胆色素的含量,并使大便畅通,对治疗黄疸有一定作用;其次西瓜中还含有钠元素物质,适量食用可以促进盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿,因此西瓜具有一定利尿消肿的作用。
西瓜中含有大量的胆固醇、葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等,具有一定降血压作用,属于高血压患者进行食用。
西瓜含有丰富的钾元素,可以迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪,因此西瓜具有一定消除疲劳的作用,对人体的健康具有一定好处。
1、感冒的初期不要吃西瓜,会使表邪入里,病情加重,延长治愈的时间。
2、糖尿病患者要少吃西瓜,会使血糖升高,尿糖增多。
3、肾功能不全者,短期内大量吃西瓜,会使体内水分增多,不能及时排除体外,会引起血容量急剧增多,容易导致急性心力衰竭。
4、减肥的人也不能吃西瓜,因为西瓜含糖量很高,热量也很高,过量食用是会变胖。
5、口腔溃疡的人也不能吃西瓜,西瓜有利尿的作用,会使水分排出体外,加重病情,不易愈合。
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