蓝莓vc含量高吗 蓝莓可以美白吗
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一般水果中都含有较多的vc,而vc具有一定美容养颜的作用,对人体的健康具有好处,那么蓝莓vc含量高吗?蓝莓可以美白吗?
高。
蓝莓中的vc含量是比较高的,根据相关检测数据发现,蓝莓中的vc是苹果的数十倍左右,其次蓝莓还富含维生素A、维生素E、花青素、食用纤维等,被称作“浆果之王”,所以说蓝莓的vc含量是比较高的。
蓝莓高一些。
葡萄味甘酸性平,其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,其中的vc含量也是比较高的。
但相对于蓝莓来说,葡萄的vc含量会较低一些,但这并不是说葡萄vc不高,100克葡萄的vc含量,已经足以满足人体日常vc需求。
可以。
蓝莓是杜鹃花科越橘属植物,其中含有许多维生素e以及维生素c,维生素C能够抑制黑色素的沉积,预防黑斑,有利于黑色素的分解,改善皮肤暗淡;而维生素e具有很好的抗氧化作用,可以帮助延缓人体的肌肤衰老,所以蓝莓是可以美白的。
蓝莓味甘酸性凉,其中含有丰富的维生素c、维生素e、维生素d、纤维素、蛋白质、糖分、果胶、花青素以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,适量食用具有一定保护眼睛、增强免疫、减缓衰老等作用,对人体的健康具有一定好处。
酸枣:100克酸枣维生素C含量约900毫克,8月成熟,鲜吃味道酸,也是加工食用较多。
冬枣:100克冬枣维生素C含量约243毫克,11月份成熟,含糖分也高,多吃易胖。
沙棘:100克沙棘维生素C含量约204毫克,8月初成熟,味道较酸,不宜鲜吃。
黑加仑:100克黑加仑维生素C含量约181毫克,7月成熟,味道酸甜可口。
番石榴:100克番石榴维生素C含量约为68毫克,11月成熟,口感有软有脆,甜度适中。
猕猴桃:100克中华猕猴桃维生素C含量约62毫克,9月成熟,口感柔软清甜多汁好吃。
山楂:每100克山楂维生素C含量约53毫克,10月熟,鲜吃较酸。
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