如何防止雪莲果氧化 雪莲果能带皮吃吗
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雪莲果切开之后很容易氧化变黑,那有没有什么办法能够防止雪莲果氧化变黑呢?在吃雪莲果的时候可以带皮一起吃吗?让我们一起来看看吧。
雪莲果切开之后一碰到氧气就容易出现氧化现象,建议可以准备一盆水,然后将雪莲果放在水中切,这样就能与外界的空气隔开,从而能防止其出现氧化现象。
或者雪莲果切开之后可以迅速的用保鲜膜包起来,然后再将其放入冰箱中冷藏保存,这样既能维持雪莲果的新鲜又能防止雪莲果氧化。
可以。
雪莲果的皮是可以吃的,其外皮当中也含有丰富的营养成分,如果想最大化的吸收雪莲果当中的营养成分的话,建议可以将其带皮一起食用。但是雪莲果的外皮口感不是很好,吃起来会有一种涩涩的感觉,所以很多人在吃雪莲果之前会将其外皮给削掉。
另外要注意,如果要将雪莲果带皮食用的话,在食用之前要将雪莲果的外皮清洗干净,特别是其表皮的泥沙等脏东西。
雪莲果当中含有一种叫做单宁的化学成分,其属于一种鞣质,当雪莲果的外皮削去之后果肉当中的鞣质就会与氧气接触发生反应,发生氧化反应时鞣质当中的酚类物质会产生醌的聚合物形成褐色素,从而导致哦雪莲果氧化变黑,这属于一种正常现象。
能。
糖尿病人是能够适量吃一点雪莲果的,因为雪莲果虽然吃起来很甜,但是其含有的糖主要是果寡糖,占其干分的60%-70%以上。这种糖摄入之后不会导致血糖升高,并且还能起到调理血液、降低血糖的作用,因此非常适合糖尿病人食用。
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