雪莲果怎样保存不容易坏 女人每天吃雪莲果好吗
本文已影响4.4K人
本文已影响4.4K人
今天在超市看到一种长得像红薯的水果,想着以前没怎么吃,就想买几个尝尝,但是这雪莲果买回去该怎么保存才不会坏呢?
保存方法根据是否削皮而略有差别:
如果是去了皮的雪莲果,由于没有外皮的保护很容易在空气中氧化变黑,建议将削了皮的雪莲果切块放入冰水中,这样能保持大半天时间。
1.未去皮的话,可以把雪莲果用干净袋子装起来,放在阴凉通风的地方,注意避光保存,这样能保存5-7天左右。
2.除此外还可以将雪莲果包好,避免磕坏表皮造成氧化,然后将雪莲果放到冰箱中冷藏即可,这样能放15-25天左右。
少数人体质较为敏感特殊,食用雪莲果后可能会出现腹泻、皮肤肿胀等过敏现象,建议对雪莲果过敏的人群尽量避免食用。
雪莲果性寒,吃多了会对脾胃有一定的刺激,如果和寒凉的食物如柿子、雪梨、山竹等寒凉食物食用过多的话,不仅会使脾胃消化负担加重,而且寒凉之气很可能引发腹泻、腹痛等不良症状。
雪莲果味甘,水分含量高,甘甜清爽,食用后能较快缓解口干缺、咽喉不适等症状,雪莲果的寒性对于身体产生的内热有一定平衡效果。
雪莲果含有丰富的水溶性膳食纤维和水分,对肠道有很好的促进作用,不仅能润滑肠道,其所含的水分对于因缺少水分导致的大便干结、排便费力有不错的通便效果。
适当吃是有好处的。
雪莲果的果寡糖含量是为6%,其含量是所有植物中最高的,每天服用3-6g的果寡糖,3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少40%以上,另外,每100克雪莲果的热量仅为17大卡,热量是很低的,非常适合有减肥需求的女性食用。
雪莲果如何保存 雪莲果可以保存多久
雪莲果晚上可以吃吗 雪莲果怎么吃减肥效果最好
雪莲果吃多了会怎样 雪莲果一天吃多少合适
雪莲果坏了一点还能吃吗 吃了坏的雪莲果怎么办
雪莲果切完怎样才不发黑 吃雪莲果皮肤会变黑吗
雪莲果怎么减肥 雪莲果并不是所有人都适合吃
雪莲果坏了一半另一半还能吃吗 吃了坏掉的雪莲果会怎么样
雪莲果是凉性的吗 雪莲果哪些人不能吃
雪莲果减肥一天吃多少 雪莲果吃多了会怎么样
雪莲果吃了会胖吗 雪莲果和苹果哪个减肥效果好
天山雪莲果
雪莲果壮阳吗 男人吃雪莲果的好处
【雪莲果怎么保存】雪莲果保存方法
雪莲果怎么吃比较好 雪莲果血糖高的人可以吃吗
雪莲果怎么吃比较好 雪莲果一天吃多少合适
雪莲果是什么季节的水果 雪莲果可以天天吃吗
雪莲果女人生吃的好处 生吃雪莲果拉肚子是怎么回事
雪莲果隔夜能吃吗 雪莲果隔夜要怎么保存
雪莲果坏了是什么颜色 雪莲果坏了还可以吃吗
雪莲果切开后变黑还能吃吗 雪莲果切开怎么保存不变黑