吃西瓜上火吗 吃西瓜湿气重是真的吗
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西瓜是生活中常见的食物,很多人日常都喜欢吃西瓜,最近到夏天了,西瓜吃得尤其多,吃西瓜上火吗?下面一起来看看吧!
西瓜常见水果,在西瓜果肉中富含膳食纤维、维生素C、果糖、矿物质和水分。适量食用西瓜可以起到利尿祛湿、清热降火、生津解渴的作用,并不会引起上火,反而还具有清热降火的作用,对于咽喉疼痛、尿液偏黄等上火症状,食用一些西瓜还可以起到缓解的作用。
看吃多吃少。
西瓜中含有较多的糖类物质,并且这些糖类物质中葡萄糖的含量比较高,葡萄糖在人体内可以直接吸收,吸收后的葡萄糖超过人体需要量的时候,会转化成脂肪,导致肥胖。
如果吃的西瓜比较少,摄入的葡萄糖可以被人体完全利用,因为西瓜中本身没有脂肪成分,则有减肥的效果。
小贴士:减肥期间不要吃油腻高脂肪食物,另外要加强锻炼身体,日常多做些有氧运动,这样可以消耗脂肪,达到健康减肥的目的。
没有这样的说法,不过西瓜性寒,日常生活中不宜过多食用。
西瓜是寒性水果,寒性水果一般都具有一些滑利性,大量食用西瓜或者常食西瓜会增加身体中的寒气,另外对脾胃的损伤也是非常大的,还会造成消化道吸收障碍,所以脾胃虚寒、体寒人群最好少吃或者不吃寒性食物。
西瓜是常见水果,在西瓜果肉中含有丰富的糖类物质、水分、维生素、矿物质等营养成分,不过西瓜的钾含量较高,又属于高升糖指数水果,肾功能与肝功能不佳,以及患有糖尿病的人要特别控制摄取量。从中医角度来说,西瓜属于寒性水果,体质虚寒者千万别贪多。
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